眉豆的功效与作用(眉豆和什么煲汤最好)
「食疗药膳」脾胃虚弱、胃口不佳?煲一盅鲜美的萝卜眉豆龙骨汤
在日常生活当中,现在很多的人越来越注意养生。那么如果身边的朋友或者是家人,脾胃虚弱,胃口不是特别好,又应该怎样从饮食的方面进行调理呢?今天我们就特别详细介绍一下,有一种汤,它就可以特别好的调理脾胃虚弱,胃口不佳等等的状况。这种汤是什么呢?
食材
白萝卜1000克,眉豆100克,墨鱼干100克,猪脊骨1000克,火腿肉50克。
做法
先将白萝卜去皮,洗净,切厚块;墨鱼干洗净,切宽丝;猪脊骨,洗净,斩小段,放入沸水中稍焯,捞出冲洗干净;火腿肉,切粒。 然后,连同洗净的眉豆一齐置于砂锅内,加入清水3000毫升、白酒少许,武火煮沸后改用文火熬2小时,精盐调味,即可。
功用
本汤食材中,白萝卜熟者性味甘平,功能消食、下气、化痰、止血、解渴、利尿,《本草纲目》说它:\"主吞酸,化积滞,解酒毒,散瘀血,甚效\";眉豆性味甘咸平,功能补中益气、健脾益肾。搭配性味甘平,功能益肾滋阴的猪脊骨;性味咸平,功能养血滋阴的墨鱼,《医林纂要》认为它:“补心通脉,和血清肾,去热保精,作脍食,大能养血滋阴,明目去热“;以及性味甘咸温,功能健脾开胃、滋肾益精、补气养血的火腿肉。
上文中所介绍的这一种汤,用到了很多的食材,这么多食材放在一起用,其实有特别好的健脾开胃,消食化滞,补养气血,滋肾益精的强大作用。并且这一位汤特别适合于冬天很多的人群服用。并且对于脾胃虚弱,肝肾不足,精血亏虚,头晕目线等等的一些症状,也有特别好的辅助治疗的作用。
健脾祛湿 推荐扁豆陈皮煲鲫鱼汤
推荐:广东省中医院临床营养科
主要功效:健脾祛湿
推荐人群:一般人群均适用,高尿酸人群不宜过多食用。
材料:眉豆50克、白扁豆50克、陈皮1角、鲫鱼1条、生姜适量(3~4人量)。
烹调方法:眉豆、白扁豆清水泡发2小时;鲫鱼宰净去肠脏,洗净;下油锅用慢火稍煎至微黄;然后将所有药食材一同放入瓦煲内(担心鱼刺者可用煲汤袋另装鲫鱼),加入2升清水,武火煲沸后,改文火煲1小时,最后调味食用。
汤品点评:三四月阴雨多,正应了那句“清明时节雨纷纷”的场景。雨水不断,湿气熏蒸,从而导致湿气困体,湿气致病有重浊、黏滞、趋下的特性,人很容易头身困重、四肢酸楚沉重、白带分泌物增多、大便黏滞不爽、舌苔白腻等,此时养生要注意健脾祛湿,利用药食物的保健治疗作用祛除体内的湿气。
眉豆、白扁豆不但作为健脾祛湿的药食材,也是一种杂豆类食物,可以提供与大米等量的热量,故糖尿病人群食用时务必减少相应主食的食用量。鲫鱼营养丰富,性味平和,口味鲜甜,故可与很多不同的药食材搭配食用。
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