拉丝雪燕的功效与作用吃法(拉丝雪燕的功效与作用)
我一周吃它3次，皮肤白嫩有光泽，40岁总被人问：是不是大学生
导语：皮肤的保养对于女性来说，是一件非常重要的大事，当代女性在保养肌肤上面可谓是下足了功夫。今天呢，小编就给大家分享一个对皮肤保养非常有好处的食材。
我一周吃它3次，皮肤白嫩有光泽，40岁总被人问：是不是大学生！它就是雪燕，不知道大家平时喜不喜欢吃雪燕呢？
作为一种滋补养品，它具有补水保湿、减肥排脂、紧实肌肤、提高人体免疫调节等功效。而且雪燕是一种天然的植物树脂，相比于添加了化学成分的护肤品来说，雪燕可谓是绿色又健康的黄金护肤品了。
接下来，我们就一起来学一学雪燕的美味做法吧！
蜜豆芒果奶昔雪燕By 爱上厨房的肖
配料：
雪燕 5克、冰糖 适量、芒果 1个、酸奶 1小杯、蜜豆 适量
步骤1.将准备好的5克雪燕放在碗里
步骤2.泡发后的雪燕晶莹剔透，丝丝缕缕，让人心动不已。
步骤3.隔水雪燕入锅，加入适量冰糖，炖25至30分钟即可。
步骤4.炖好的雪燕岀锅放凉备用。
步骤5.芒果，蜜豆，酸奶备用，芒果削皮切丁，放入调理机，加入酸奶，一起打成泥。（这几个步骤忘记拍照了，敬请谅解）
步骤6.雪燕芒果酸奶昔各半，加入搅拌均匀即可！
步骤7.浓郁的芒果香味，丝滑的拉丝雪燕，最后再加些甜蜜蜜的小蜜豆，一道完美的芒果奶昔雪燕就搞定啦！
步骤8.你们想吃了吗？
烹饪小贴士：1、雪燕：植物树脂，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。具有补水保湿，减脂润肠的功效。2、雪燕中含有D-半乳糖醛酸，为一种天然糖醛酸，又称玻尿酸，为目前所公认的最佳保湿成分，可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分。食用雪燕有很好的保湿护肤的作用。3、雪燕中含有L-鼠李糖，糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70％左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。
大家喜欢吃雪燕吗？
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我一周吃它3次，皮肤白嫩有光泽，40岁总被人问：是不是大学生
导语：皮肤的保养对于女性来说，是一件非常重要的大事，当代女性在保养肌肤上面可谓是下足了功夫。今天呢，小编就给大家分享一个对皮肤保养非常有好处的食材。
我一周吃它3次，皮肤白嫩有光泽，40岁总被人问：是不是大学生！它就是雪燕，不知道大家平时喜不喜欢吃雪燕呢？
作为一种滋补养品，它具有补水保湿、减肥排脂、紧实肌肤、提高人体免疫调节等功效。而且雪燕是一种天然的植物树脂，相比于添加了化学成分的护肤品来说，雪燕可谓是绿色又健康的黄金护肤品了。
接下来，我们就一起来学一学雪燕的美味做法吧！
蜜豆芒果奶昔雪燕By 爱上厨房的肖
配料：
雪燕 5克、冰糖 适量、芒果 1个、酸奶 1小杯、蜜豆 适量
步骤1.将准备好的5克雪燕放在碗里
步骤2.泡发后的雪燕晶莹剔透，丝丝缕缕，让人心动不已。
步骤3.隔水雪燕入锅，加入适量冰糖，炖25至30分钟即可。
步骤4.炖好的雪燕岀锅放凉备用。
步骤5.芒果，蜜豆，酸奶备用，芒果削皮切丁，放入调理机，加入酸奶，一起打成泥。（这几个步骤忘记拍照了，敬请谅解）
步骤6.雪燕芒果酸奶昔各半，加入搅拌均匀即可！
步骤7.浓郁的芒果香味，丝滑的拉丝雪燕，最后再加些甜蜜蜜的小蜜豆，一道完美的芒果奶昔雪燕就搞定啦！
步骤8.你们想吃了吗？
烹饪小贴士：1、雪燕：植物树脂，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。具有补水保湿，减脂润肠的功效。2、雪燕中含有D-半乳糖醛酸，为一种天然糖醛酸，又称玻尿酸，为目前所公认的最佳保湿成分，可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分。食用雪燕有很好的保湿护肤的作用。3、雪燕中含有L-鼠李糖，糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70％左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。
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雪燕是什么？功效和作用有哪些？
文|十一月后
编辑|十一月后
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雪燕是什么？
雪燕不属于燕窝，而是指产自苹婆属植物的天然胶质分泌物，是一种食用胶类产品，性状类似桃胶。主要因其外形像燕窝，所以称为雪燕。
雪燕
一般来说，产自缅甸的雪燕，苹婆树的分泌物，称为拉丝雪燕。燕产自越南、印尼、云南等地的雪燕是绒毛平坡树的分泌物，称为越南雪燕、印尼雪燕、云南雪燕。产自印度的雪燕是胶苹婆树的分泌物，称为啫喱雪燕。
雪燕的功效与作用有哪些？
从营养成分来说，雪燕由多糖等物质组成，特别的是，它们既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。所以可以通过延缓肠道对糖的吸收，降低机体对糖的摄取，以此降低体内的血糖，控制能量的摄入。
泡发好的
由于雪燕中含有 B ﹣半乳糖，还有 a ﹣葡萄糖以及鼠李糖，具有调节糖分，压制糖分的吸收，可以降血糖。雪燕还有美容养颜，用于二型糖尿病患者。
雪燕、桃胶、皂角米、红枣、杞子
现在医学表明雪燕具有降脂降压、调整高血压、高血脂的功效，还能够延缓衰老，养颜美容。
因此，雪燕可以作为糖尿病人的辅助食物。此外，作为膳食纤维的一种雪燕，也可以起到缓解便秘和促进排便的作用。
雪燕怎么吃？
雪燕的吃法有很多，比如牛奶炖雪燕按每人三克雪燕用水浸泡8小时后，盛入炖盅内，加纯牛奶至没过食材，小火慢炖二十分钟后即可食用，或者加水炖好之后再加牛奶也是可以的。
#粤语挑战赛#
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