胃疼怎么说英语(胃疼怎么说)

胃不好的人，这7种美味食物要尽量少吃，看看你中了几个？

由于现代社会生活节奏快、生活压力大，很多人饮食不规律，暴饮暴食，加之很多人因工作原因经常熬夜、晚睡等各种因素，导致越来越多人患上胃病，因此民间有“十人九胃”的说法。其实，胃病三分治七分养，在我们日常的餐桌上，有养胃的食物，也有伤胃的食物，胃不好的人要特别要注意自己的饮食，现在就随小编一起去看看胃不好的人有什么食物不能吃吧。

胃不好忌吃什么？这7种美味食物要尽量少吃，看看你中了几个？

1、火锅、麻辣烫等辛辣刺激食物

胃不好的千万别吃得过辣，因为辛辣刺激食物不但会刺激胃粘膜，造成粘膜水肿充血、糜烂等，还会让胃酸分泌增加，诱发胆囊炎、胰腺炎等疾病。因此，胃不好的人尽量不要吃大蒜、大葱、生洋葱、火锅、麻辣烫等辛辣刺激食物，以免加重病情。

2、炸鸡、烧烤等油炸油腻食物

油炸油腻食物都是高脂食物，不仅不易消化，还会使人体分泌更多的胃酸，加重消化道负担。常吃油炸油腻食品会引起消化不良、食欲不振、腹胀恶心、上火便秘等症状。同时，油炸食品由于经过长时间高温烹饪，营养素大都被破坏，不利于健康和人体的营养吸收，胃不好的人应尽量少吃或不吃为宜。

3、冰淇淋、冷饮等生冷食物

中医认为，胃喜温怕冷，吃过多的凉菜、冷饮、冷饭等都有可能引起急性肠胃炎，因此，胃不好的人应尽量少吃或不吃没有加热的食物及寒凉性质的蔬果。如果已经出现胃部不适、消化功能降低的症状，更要忌食生冷食物，以免胃部不适越来越严重。

4、咖啡和巧克力

胃不好的人最好不要喝咖啡，因为咖啡中的会导致胃酸过多进而刺激胃粘膜，导致消化不良和胃反酸，加重胃病。如果长期空腹喝咖啡还可能导致胃炎、胃溃疡等消化道疾病。此外，巧克力也不宜多吃，因为巧克力中的可可碱会导致胃酸倒流到食管，灼烧喉咙。此外，由于巧克力属于高热量甜食，过多食用，还可能刺激胃酸分泌，损伤胃粘膜，导致胃病越来越严重。

5、口味醇厚的绿茶

胃不好的人可以喝一些淡茶，尽量不要喝浓茶。茶被誉为“最理想的饮料”，但由于浓茶中的和茶碱浓度很高，会促进胃肠蠕动，刺激胃酸分泌，对胃粘膜造成伤害，严重的还会导致胃溃疡。因此，胃不好的人喝茶最好选择一些温性的茶，尽量泡淡一点，这样的茶不仅不伤胃，还有养胃的功效。

6、西兰花

西兰花是人们生活中常见的一种蔬菜，但胃不好的人最好不要经常食用它。因为西兰花含有丰富的可溶性膳食纤维，这种成分只有在肠道才能被分解消化，会对胃部造成负担，且会产生气体，导致肠胃胀气。此外，豆类食品也是产气食物，胃部患者不宜经常食用，胃不好的人应尽量多吃一些易消化的粥汤之类食物。

7、西红柿

西红柿的家家餐桌上必备的一道蔬菜，冷食热食都好，但胃不好的人不宜多吃。特别是胃酸过多或胃溃疡患者不宜吃西红柿。因为西红柿中的有机酸会对胃造成刺激。此外，西红柿含有一种特殊的胶质，这种胶质会与胃酸作用结块，让胃不舒服，尤其是空腹吃西红柿时，胃会非常难受，因此，胃不好的人，应尽量少食西红柿。