如何谈恋爱教程(恋爱教程)

今天，你会恋爱吗——网络恋爱教学风靡背后的“情殇”

追捧恋爱教程，折射出部分年轻人的恋爱焦虑甚至“爱无能”。他们渴望爱，却不会爱。

恋爱课程套路化

现实生活中，很多人在婚恋过程中有不少疑问。也因此，越来越多播主制作短则几十秒、长则几分钟的恋爱教学短视频。问答社区的热榜中情感相关话题常占据一席之地。恋爱真人秀节目让观众在参与中完成参照。线上或线下恋爱课程让用户可接受一对一或群体性专设课程。

从事IT职业的黄方（化名）花199元购买了“8小时，教你成为一个会‘撩’的男人”视频课程，分课时设置不同主题。如在聊天的基本规则一课中，老师通过聊天必备三大原则告诉学员，和女生认识初期如何通过微信有效沟通，并准确理解聊天中的潜台词。随后黄方又花费4500元购买了一对一的定制教程。“平时很忙，而且工作中习惯了纯理性思维，跟代码打交道久了，根本不会和女生打交道。”

半月谈记者了解到，付费课程内容大同小异，套路如出一辙，但是聊天对象是活生生的人，思维、阅历不尽相同，公式般的恋爱，时常令对方“一脸懵”“不知所措”。

新冠肺炎疫情下，衍生了恋爱新名词“无接触恋爱”：不出门、不见面，也不接触对方，通过一根网线谈恋爱。情侣尚好，苦了需要相亲的男男女女。

“没有任何的共同回忆，真的不知道能聊什么。我就看恋爱类真人秀，看陌生男女刚认识的时候都聊什么。”90后陈语告诉记者，因为不知道还有什么可聊的，她的几个朋友和各自的相亲对象都没能“熬”到摘下口罩后见面。

难、累、怕

恋爱课程火爆源于市场需求。东南大学心理咨询中心总督导郭晋林说，有相当一部分年轻人不大会处理亲密关系，对表达真实的情感有压力。“在激烈学业竞争的背景下，很多年轻人在成长过程中被要求、被修正、被约束，他们会在一些方面很优秀，很适应有规范评价体系、明确标准和要求的事情，而婚恋情感没有绝对标准，每个人表达爱和情感的方式不同，因此产生了不确定性，也因此这些一路走来习惯了确定感的年轻人会有点慌、有些没底。这时候，恋爱教程所谓的‘标准’就来了。”

葡萄牙里斯本罗西奥广场上的爱情同心锁 张立云/摄

“真的不知道该怎么谈恋爱。工作、学习这些事情都有明确的方向可以努力，但爱情我真的不知道该怎么努力。”江苏南京一家公司职员张墨表示，自己和异性聊天，不知所措时就求助自己的闺蜜，远程指导她如何回复，什么时候该回复什么表情都替她想好。“恨不得把手机给我闺蜜，让她替我来聊，好累啊。”

一个“累”字道出了当下年轻人恋爱中常见的状态。郭晋林说，他们渴望爱又怕受伤害，因此在亲密关系中努力去“扮演”一些角色，享受不到真实的感情带来的美好。

“不同于传统农业社会生活方式，工业化的发展使得人们产生了新需求，生活目标开始多元，大量时间投入到工作、学习中，一定程度上扭曲了对家庭、亲密关系的重视。”南京大学心理健康教育与研究中心主任费俊峰说，恋爱是人际相处的特殊形式，独生子女从小缺少和人交往的经验，很多人即便有良好的人际关系也处理不好恋爱关系。

一位网友说：“我们在恋爱中碰到的问题，不是因为我们没有上过恋爱课，是因为我们上了太多的课，而错过了真实的人生。”

重拾退化的“爱能力”

“恋爱教育本身无可厚非，但如果一些所谓课程将真实、美好的情感工具化、套路化，让年轻人通过多长时间搞定一名异性来获得成就感和价值，教的是性而非爱，后果不堪设想。”费俊峰表示。

豆瓣话题“我们需要怎样的恋爱教育”中提出这样的疑问：学生时代父母师长禁止早恋，步入社会又被要求即刻恋爱结婚。我们缺失的不仅是性教育，还有恋爱教育。如何正确地表达爱？爱的过程中有哪些雷区？如何区分爱与欲望？如何坦然放下？

郭晋林表示，进入恋爱阶段，除了要了解恋爱基本规则，如真诚、开放、尊重等，也要意识到这是重新认识、整理自己的一个机会。我是一个什么样的人？如何定位自己？知道自己的个性特征，在此基础上再看价值取向，自己更在意对方的哪些特质。“不是谁控制谁，更不是谁的条件比谁更高，也不是将自己付出的爱向对方讨要。真正的情感建立在真诚付出的基础上。当你与对方真诚互动，真正做自己，个人魅力和优势特征自然而然会得以呈现。”

爱的教育应从小抓起。费俊峰建议，创造孩子和其他小朋友玩的机会，鼓励他们与异性正常接触，锻炼爱的能力，真正做自己，真心面对别人。大学也可以开设恋爱选修课，但并非系统化地告诉学生该怎么去做，否则学生会将其奉为指南。如果确实在两性关系交往中存在困难，可以参加一些团体辅导。

“某种意义上，年轻一代人的婚恋状态从侧面反映了他们更强的个体自主性，他们选择进入恋爱或婚姻不是为了传宗接代，而是为了生活得更有质量、更有价值，成为更好的自己。”费俊峰说。

恋爱技巧（初级）

♂与女友约会的技巧　　对方前来赴约了，你和她终于站到了一起，下一步便是实际的谈情说爱。你要根据对方的具体情况决定下一步的活动方式。不同场合下运用不同的方式　　①公园：游公园是青年伴侣谈恋爱最常见的方式之一。但你们不应呆呆地坐在公园的椅子上，而应该游逛或坐在秋千上，让身体活动，这样双方都可以消除紧张。　　②散步：走马路洒月光也是一个好办法，但你重要是要让她走靠人行道的那边，并尽可能地与她步调一致。两人最初的间距以二十公分为宜。　　③跳舞：我们在上面曾读过初次约会就去跳舞的弊病，但若对方热衷此道，你也得顺其心意，且在激烈的跳动中能消除彼此的隔阂。　　④运动：可以在喊叫中增加热情，但你不能技不如她。　　⑤电影：须知道剧情适合于初恋情侣，别对悲伤，否则他会认为是不良的预兆。也别纯是逗笑的闹刷，否则她会认为你的品味不高。而且在看电影时不能交谈，是其缺点。　　⑥餐厅：要注意找一个角落的位置，这样可避开众人的目光，减少初恋女友的心理紧张，而且，你还要请她坐在背向门口的位置，如此她的视线便会以你为中心，同时你自己则可看到整个餐厅的情形，能够在平静的气氛中引导谈话内容。但如非特别有趣或必要，切忌在餐厅的人群中找话题。　　⑦博物馆：如果你的女友文雅沉静，你可以考虑和她一起去逛逛博物馆，可能会意外地产生良好气氛。但你不可对博物馆里陈列的内容一无所知或知之甚少，由女友来说给你听，那对你就很不利了。　　⑧比赛或表演：让女孩子看体育比赛或杂技表演，让她认识一下她并不十分熟悉的世界，同时你可以边看边发表自己的高见，这样可以加深她对你的印象。　　⑨游乐场：容易使人处于兴奋状态，可制造一种坦率而开放的气氛，身体也会自然地靠近，但你不可有“乘机搏乱”的念头，否则女方一有戒心，你便自己把好事弄砸。　　⑩餐厅的选择：女孩子会喜欢格调高雅而整洁的小餐厅、有异国情调的西餐厅，或者，也可以到高楼大厦的顶楼餐厅去，可一边进餐一边饱览都市夜色。　　　　　　　　　　　♂与女子进餐时的注意事项　　A．要主动请她吃饭，因为一般女孩子都不愿明说肚子饿了。　　B．先问她想吃什么，如果她不表示意见，你就自己决定菜单。别推来推去，那样你以为礼让对方，其实会令对方尴尬。点菜时要注意别要沾牙的食品，因为那会破坏气氛。　　C．进食时尽量不要发出声音，宜一面谈心一面进食。　　D．你尽可以放开胃口吃，女孩子通常都喜欢男孩子食欲旺盛。　　关于饮酒的注意事项：　　A．初次约会时万不可强迫女友喝酒，这样会令女友不快，而且她可以你强迫她饮酒为借拒绝再与你约会。　　B．别装海量，不管你会不会。　　C．如她喝了，脸色特红，你要赞美她。如果约会迟到：飞奔赶去约会地点，喘着气向对方诚意道歉，然后自然找个借口，如“在中山路塞车了，急得我跳下车跑步过来，跑得我气喘如牛。”或：“我想找一份你喜欢的礼物送给你，以至赶不上时间……”总之，要编的合情合理，不能让她觉察是你一时疏忽大意造成迟到，根本与什么车呀礼物呀无关。这种诺言有助于消解女友的不满，动机是好的，不能算是不怀好意的欺骗。不过，迟到这种事可一而不可再，谎话说多了，馅终究会露出来。　　♂向她道别的技巧　　最好在适当的车站跟她说再见，陪她等车，直到车来，待她上车及车开出后自己再离去。这样女方便不会觉得你缠得不紧。如果她愿意让你送她回家，那表示她对你已有点心心相印了。这时必须分别时机，就是说，第一次约会应该在女孩子还想和你相处时结束。这是使她期待下一次约会的绝招。同时，你应运用如下的邀约技巧。比如在等车时，你问她：“今天是夏至，你知道夏至的意思是什么吗？”她说不知道，这时车就来了。你说：“那好，下次约会时我告诉你”。再重复一次下次的时间和地点，然后送她上车。又或者，她在将分手时这样说：“和你相处，我这个晚上过得很愉快”。你必须立即按上话头，说：“那实在太好了，我下次会让你更快乐。”然后再适当地重复一下下次约会时间和地点。　　♂结识她的技巧　　一般女子都不讨厌陌生男子的搭讪，因为她们的潜意识里会认为这是因为自己有足够的魁力来吸引男性，但如果你的词句说得不恰当，神态又不自然，那她们就不会停下来和你交谈，因而在搭讪前你应想好交谈的内容，并适当运用如下问句。　　①比较适合浓妆艳抹又自信十足的女子的发问：可以请你喝杯咖啡吗？小姐，你真漂亮小姐，你的秀发真是飘逸迷人！小姐，你的气质真迷人，我们可以交个朋友吗？小姐，你这身衣服真好看，在哪儿买的呢？我想告诉我表妹。小姐，你是时装模特儿吗？麻烦你签个名吧……什么？你不是？不是吗，我不相信。你这么漂亮，还是请签个名吧”。　　②比较适合一般女孩的开场白名词，必须说得幽默而风趣。--前面大海的景色真美，一齐去看看海好吗？--我喜欢你的衣着格调，和我谈谈好吗？我想让我妹妹也学学。--真想请你去渴一杯，赏光吗？--我知道一家格调、气氛都很美的餐厅，一起去享受吧。