今天是什么节日在中国(今天是什么节日)
对我们的心脏来说，今天也是个特别的日子
9月29日是世界心脏日。关于心脏大家提问最多的就是心梗，因为一旦发生急性心梗，就医不及时甚至可能失去生命。但幸运的是，大部分心梗并不是没有预警的，只不过有些“信号”会被我们忽略掉。
心梗前1个月就有信号：嗓子发干
北京胸科医院心脏中心主任2019年在健康时报刊文分享了这样一个真实经历：
周末，又一位急性心梗的患者来医院。医生给他做造影发现，老樊（化名）的冠状动脉前降支几乎99%的堵死，回旋支中远段也有一处明显狭窄。
而这位患者病情这么严重的最大原因，总结起来，就是因为“硬扛”。
原来老樊在到急诊的一个月以前就有了端倪：
一个月前，他干活之后发现自己嗓子发干，休息一下就能缓解，他就觉得可能是因为天气炎热，或者喝水少造成的，便没有提起警惕，但这种情况反复多次出现。
直到周日在劳动后出现了非常剧烈的症状，并逐渐加重，老樊这才急忙叫了救护车。
其实他有典型的心绞痛特征：劳力诱发，休息缓解，疼痛时间持续两分钟以上。①但还是没重视。
资料图。金鹏 摄除了胸痛，心脏4个“报警信号”要知道！
大家都知道心梗的典型症状：胸口闷痛、憋气、压迫感等。主要为突发的心前区压榨性疼痛，而且持续时间在20分钟以上仍然不能缓解，并且伴随有大汗淋漓、面色苍白、呕吐、恶心、濒死感等症状。②
其实，心梗还有不少其他症状容易被忽视。心梗的“另一面”可能为：
1.胃部不适
一部分患者在心梗时，会出现消化道的症状，如恶心、呕吐、腹胀、反酸烧心等。可能伴随有头晕眼花、无精打采、脸色苍白、脉搏弱等症状。③
2. 牙疼
少数情况下，心梗可以表现为牙痛。这种牙痛还跟运动相关，人在静止状态时并不痛，一走路、运动就会疼痛。②
3. 嗓子疼
嗓子疼、咽喉部辛辣感也是心梗的一种型表现②。心梗相关的咽部不适一活动就会加重，有喉咙发紧、烧灼感。③
4. 肩痛
心脏病会导致左臂和左肩疼痛，有时候也会反射到右肩②。容易被误以为肩周炎，但这种不适不会限制到肩关节活动，贴膏药也无法缓解。③
当然，不是说出现上面症状就是心梗，更多是对于本就有冠心病或“三高”控制不好的患者来说，突然出现上表现，对症治疗又不缓解，或和以往的心绞痛症状有所不同，建议及时去医院。
对于急性心梗患者而言，抢救的黄金时机是发病后的2小时以内。如得不到及时有效的救治，心肌就会出现不可逆的坏死。
所以心梗急救要牢记两个“120”：
及时拨打“120急救电话”，
把握黄金救治“120分钟”。④
热搜截图推荐10个简单的护心法
1.睡前晨起喝杯水
晚上睡觉前以及清晨醒后，分别饮用适量的温开水，能稀释血液，降低血液黏稠度，防止血栓发生。⑤
2. 每天快走一小时
《英国医学杂志》刊登丹麦一项研究发现，每天快步走和慢跑可以降低心脏病和中风危险。并且只有能够让身体发热或呼吸加快的运动才更有益身体健康。⑥
3. 保证蔬菜摄入
联勤保障部队第九八三医院心血管内科副主任医师王星在人民日报健康号上介绍，蔬菜含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质、钾、钙、镁等多种元素，有利于预防“三高”、保护血管、保护心脏。⑦
3. 适当吃水果
王星表示，适当多吃水果也有助于降低心血管疾病风险。⑦
4. 适当吃些粗粮
适当吃粗粮、全谷物有助于保护血管，例如玉米、小米、黑米、紫米、燕麦、荞麦等全谷物；黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等杂豆类；以及红薯、土豆、山 药、芋头等薯类。建议每天粗粮占到主食的1/3到1/2。⑦
5. 经常吃鱼类
鱼肉，尤其是海鱼含有欧米伽3脂肪酸，有利于血脂代谢，相对来说是保护血管，保护心脏的。⑦
7. 适当摄入坚果
种子、坚果等大部分含的油都是不饱和脂肪。适当摄入单不饱和脂肪酸的脂肪，并不会增加高血脂和心血管疾病的风险，相反还有利于血脂代谢、预防动脉粥样硬化。⑦
8. 适当喝牛奶
牛奶保护心血管的作用可能是因为，含有的高蛋白、钙和钾有助于改善血脂异常、胰岛素抵抗、血压升高和腹部脂肪等心血管危险因素。⑦
健康时报图9. 睡个好觉
睡得不好会惹来慢性病，其中心血管病与睡眠障碍更关系密切。睡个好觉很重要。⑧
10. 保持情绪稳定
北京大学第一医院老年病内科主任医师刘梅林2015年在健康时报刊文提醒，失眠、抑郁、焦虑、爱发脾气，可别小看这些心病，弄不好就会转为心脏病。精神压力及不良生活习惯，可导致血压升高、心跳增快，导致心血管病的发生率增加。⑨
本文综合自：
① 2019-09-03 健康时报《嗓子发干一个月竟是心梗》
② 2019-11-26 健康时报《心梗有些特殊疼法》
③ 2023-08-13 CCTV健康之路《很多人都忽视了！四种常见的小毛病，可能是心梗的隐藏信号！｜健康之路》
④ 2016-11-12 人民政协报《抢救心梗黄金时机两小时》
⑤2016-01-07 健康时报《别等口渴！三个时段喝水护心》
⑥2012-10-15 健康时报《保护心脏——每天快走一小时》
⑦2022-04-07 心血管王医生《保护血管，保护心脏的7种食物，就在我们身边》
⑧2015-11-13 39健康网《睡不好心脏易受伤》
⑨2015-12-22 健康时报《节日压力增女性心脏风险》
（原标题：对我们的心脏来说，今天也是个特别的日子）
来源：健康时报
流程编辑：tf027
【我们的节日•网络中国节•中秋节】今日中秋 | 明月团圆日 阖家欢聚时
月圆当空，摇曳生姿
月色如水，盈盈翩跹
不知不觉间
中秋节
已经悄然来临
中秋时节
气温凉爽
月朗中天
正是观赏月亮的最佳时令
古人把圆月视为团圆的象征
因此又称八月十五为“团圆节”
中秋，镌刻着历史中秋又称月夕最早见于《周礼》中国的农历里一年分为四季每季又分孟、仲、季故秋季第二个月名为“仲秋”因古人“中秋”与“仲秋”通用“仲秋”的叫法慢慢变为“中秋”宋代以后 中秋日盛与春节、清明、端午并列成为全年最重要的四大传统节日之一中秋，彰显着情趣中秋佳节人们用多彩多样的传统习俗纪念团圆和美的时刻吃月饼
中秋自然要吃月饼月饼一词源于南宋吴自牧的《梦粱录》那时仅是一种点心食品到后来人们逐渐把赏月与月饼结合在一起寓意家人团圆，寄托思念祭月、赏月
月亮，自古以来
就是中国人
寄托思念的一种方式
“但愿人长久，
千里共婵娟。”
在这样浪漫的节日里
与家人朋友一道
坐而望月
享受秋天的凉爽
寄托团圆的期望
赏桂花、饮桂花酒
人们经常在中秋时食用桂花制作的各种食品以糕点、糖果最为多见中秋时节，仰望明月闻着阵阵桂香喝杯桂花蜜酒已成为节日一种美的享受燃灯
中秋之夜天清如水，月明如镜有燃灯以助月色的风俗湖广一带习惯用瓦片叠于塔上燃灯江南一带则有制灯船的节俗在广东、香港等地人们制作不同形状的灯竖起于高杆上俗称“树中秋”或“竖中秋”中秋，寄托着思念这是一年中月最圆的日子
也是一年中月色最美的日子
月光涤去了喧嚣
留下一片静谧的独思
牵引出心底深处的记忆
古往今来
吟咏中秋的诗篇琳琅满目
无数佳句
营造出中国人的精神故乡
“海上生明月，天涯共此时。
情人怨遥夜，竟夕起相思。
灭烛怜光满，披衣觉露滋。
不堪盈手赠，还寝梦佳期。
——唐 张九龄《望月怀远》
”神州万里，寰宇内外皆是共此一袭明月光
“丙辰中秋，欢饮达旦。大醉，作此篇，兼怀子由
明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间？转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。——宋 苏轼《水调歌头》
”它凝聚着对生活的热爱对困境的藐视对亲友的祝愿“中秋月。月到中秋偏皎洁。
偏皎洁，知他多少，阴晴圆缺。
阴晴圆缺都休说，且喜人间好时节。
好时节，愿得年年，常见中秋月。
——明 徐有贞《中秋月》
”愿每个阖家团圆的日子里都可以和家人朋友一起欣赏这明亮皎洁的月色中秋，象征着团圆天上满月，人间团圆
中秋最大的意义
便是以月之圆满兆人之团圆
愿在外奔波的你有人挂念
愿归家团圆的你了无遗憾
家是最小国
国是最大家
五湖四海的同胞为小家团聚
天南海北的华人齐为祖国祝福
海上生明月，天涯共此时
今天
让我们一起接受月光的邀请
望月、怀远、思国
感念亲人、家庭、家族！
心怀家乡、故土、祖国！
又是一载明月升
又是一年彩云追
愿逐月华流照君
圆月佳节
和乐美满
整理、编辑：潮阳发布
素材来源：人民日报；新华社；“中国文明网”公众号
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今天，致敬一场伟大的胜利！
1945年9月2日
上午9时10分
《大公报》记者朱启平
正在密苏里号上
这是他一生难忘的一幕
就在距离他两三丈的地方
朱启平亲眼目睹了
日本签降代表
向联合国投降
全体签字完毕
朱启平看了一眼表
此时此刻正是
9时18分！
他内心猛然一震
九·一八！
他这样记录当时的心情
“14年过去了
没有想到日本侵略者竟然
又在这个时刻
在东京湾签字投降了
天网恢恢，天理昭彰
其此之谓欤！”
从1931年
日本侵略者悍然策动九一八事变起
中华儿女前仆后继
浴血抗争14载
以巨大牺牲
取得了近代以来
抗击外敌入侵的第一次完全胜利
今天，9月3日
是中国人民抗日战争胜利纪念日
也是世界反法西斯战争胜利纪念日
78年过去
这场胜利对于中国人
究竟意味着什么
为什么我们要牢牢记住这个日子
这些普通中国人的故事
或许能给你答案
战斗在长城上的八路军
九一八事变那一年
林心平还是个12岁的孩子
小小年纪的她便心存抗日志向
读书期间一直
积极参加抗日救国运动
一二九运动时
16岁的林心平走出校门
喊出国人的愤慨
“宁为吾国鬼，不为异国奴！”
不久被学校开除
此后她完全投入抗日事业
并于1936年11月加入中国
林心平（右一）在温州师范学校
1937年11月
林心平奔赴延安
进入中国人民抗日军政大学学习
在学校里，她刻苦努力
不仅学习了文化知识
而且还接受了系统的、严格的军事训练
毕业后
先后在中央长江局
浙江省金华特委工作
林心平(中)在延安抗大学习
革命期间
林心平得知父亲生病的消息
却不能够陪伴在父亲身边
她万分担心
却只能提笔写下一封信
“接家信，知道父亲病危，悲痛已极
一提笔，泪水已淋湿了一张信纸
不知道信到家时，父亲是否还在人间
女儿为了穷人解放
为了伟大的主义事业
投身于革命队伍，五年来走南闯北
现在千里之外，不能亲来侍奉
现在只有望父亲在极端困难的条件下
挣扎起来
我们的事业是一定要胜利的
我是多么希望父亲能活下去
等到我们胜利的那一天”
1942年5月
林心平生下一个孩子
她兴高采烈地将这一消息告诉家人
还表示之后将照片寄回去
林心平（右）和战友在一起
然而就在短短两个月后
林心平不幸被日军抓获
敌人用了30多种惨无人道的酷刑
也没从林心平这得到半分有用的消息
气急败坏的他们
用钢丝穿透林心平的身体
将她游街示众
生命的最后一刻
遍体鳞伤的林心平写下
“笑汝辈黔驴技穷 甘洒热血化彩虹”
1942年8月8日
林心平壮烈牺牲
遗体被敌人用硝镪水销毁
这一年，林心平年仅23岁
直到新中国成立的前几天
林心平家人才得知她牺牲的消息
林心平的大哥
不忍告诉家人妹妹牺牲的细节
面对家人的追问
他只说
“二妹是一位英勇无畏
至死都没有屈服的员”
七七事变爆发那一年
李安甫也是12岁
那一年，战火烧到了他的家乡
山东乐陵刘桥村
李安甫亲眼目睹日军无恶不作
台儿庄战役中
他当兵的二哥、四哥相继牺牲
于是，小小年纪的李安甫
趁着天黑，背着家人去参军
成为一名抗日“小八路”
一次战斗中，李安甫自告奋勇
执行爆破任务
在炸毁敌人碉堡时
他失去了右眼，右耳失聪
脑垂体受损
身高永远停留在了1.2米左右
他枪法很准、屡立战功
经常执行重要刺杀任务
是威震敌胆的武工队员
日军驻乐陵第一任宪兵队长茨谷五雄
第三任宪兵队长小野田守
教官川岛谷川等
都毙命于他的枪下
资料照片：李安甫（左一）
据李安甫回忆
川岛谷川的训练方式极为残忍
经常抓来平民百姓
做日军训练的人体“活靶子”
百姓对他恨之入骨
一天清晨，李安甫扮成小学生
假装偶遇川岛谷川
待川岛谷川走到身后几米远
李安甫立即转身
朝他背后连开两枪将其击毙
在撤离时险些被日军抓获
1940年
李安甫和战友卞秀兰结婚
两人表面上扮演“少爷”“少奶奶”
实际上承担着地下情报工作的任务
有一次，两人获得了一个重要情报
当时卞秀兰已怀有6个月的身孕
仍化装去送情报
青年时期的李安甫夫人卞秀兰
不料，卞秀兰在半路遇到了日军
为躲避检查，卞秀兰躲藏时摔了一跤
但她仍强忍腹痛
将情报安全送达
回到家便流产了
很多年后
已经90多岁的李安甫老人
回忆起这段往事时说：
“那个孩子如果活到今天
应该70多岁了吧”
李安甫
“我们的身体、飞机和炸弹，
当与敌人兵舰阵地同归于尽！”
相信全世界
再没有第二所学校
会以这样的文字作为校训
这里是培育中国第一代
飞行军官的中央航空学校
在这里学习的年轻人
有的出身名门望族
有的是归国华侨
有的刚毕业于清华大学
但为了抗日救亡
他们来到了这所学校
每天除了练习飞行与战斗技巧
还要练习“必死”的决心
中央航空学校刻在石碑上校训
他们都是从这所学校
毕业的年轻人：
1937年8月14日
张锡祜驾驶飞机
在抗击日寇的途中
失事殉国，时年25岁
在他牺牲的十二天前
他在给父亲
时任南开大学校长张伯苓的信中写道：
“阵中无勇非孝也！”
得知儿子死讯后
张伯苓强忍失子之痛，说：
“我本人出身水师，今老矣，
每以不能杀敌报国为恨，
而今吾儿为国捐躯可无遗憾了！”
张锡祜与未婚妻
仅仅3天后
1937年8月17日
闫海文，来自东北的帅气小伙子
在返航时，座机被敌炮击中
跳伞时，因风向变化落入日军阵地
他宁死不肯投降
立即以随身手枪反击
击毙日军5人，击伤数人
他大喊着“中国无被俘空军！”
用最后一颗子弹自戕殉国
年仅21岁
又过了仅仅两天
飞行员沈崇诲驾机返航时
发现大批敌舰
此时，他的飞机故障已难以返回基地
只有紧急降落或是跳伞逃生
沈崇诲不愿苟且偷生
他从两千米高空极速冲下
与日本军舰同归于尽
当时，沈崇诲年仅25岁
刚刚毕业于清华大学
在清华大学时的沈崇诲（中）
抗战胜利后
照片上这些英俊的年轻人
最后活下来的
只剩下两个人
他们明知道日军战机远优于自己
每一次起飞，都可能是最后一次
但不亡命就是亡国
他们用血肉之躯壮志凌云
击落日军敌机超过1200架
一直到抗战结束
一共有1700人冲上天空
这些年轻的面孔
一个一个变成墓碑上冰冷的名字
而他们殉国时的平均年龄
才只有23岁
中国第一代战斗机飞行员
“最后一碗米送去做军粮
最后一尺布送去做军装
最后一件老棉袄盖在担架上
最后一个亲骨肉送去上战场”
这是沂蒙山区
广为传唱的一支民谣
生活在沂蒙山区的王换于
没有读过书
从小家境贫寒
甚至连名字都没有
因为从王家嫁到了于家
是用两斗米换来的
便取名叫王换于
抗日战争爆发后
年近半百的王换于
在当地党组织的影响下
成为抗日积极分子
1938年11月
她加入中国
是全村第一个党员
入党后王换于成了
八路军的秘密情报联络员
她家也成了八路军一处临时革命据点
1939年，八路军挺进沂蒙山时
曾在她家暂住
跟着一起来的还有不少随军子女
这些年幼的孩子
有的因经常跟着部队转战
导致身体弱小
有的还在襁褓中
父母就牺牲在战场上
王换于得知情况后
主动向党组织申请成立战时托儿所
王换于接手的第一批孩子有27名
最大的十多岁，最小的仅出生三天
王换于一个人顾及不过来
当时，王换于的两个儿媳
张淑贞、陈洪良正在哺乳期
王换于思来想去
决定让她们优先哺育
那些体弱的八路军子女
由于吃奶的孩子多，奶水越来越少
张淑贞她们
就让自己的孩子喝粥、吃粗粮
让八路军的孩子喝奶、吃细粮
“妮啊，不是娘不疼你
是这烈士的孩子离开了娘
他们更苦
等革命胜利了
娘给你做好吃的”
看到自己的孩子饿得一直哭
张淑贞也心疼
但她更舍不得那些
父母投身抗日没人照顾的孩子们受苦
王换于一家
从1939年秋到1942年年底
在王换于、张淑贞
及全村村民的细心呵护下
战时托儿所的孩子们
从刚开始的27名陆续增加到40多名
并且全部健康成长
而她们自己的两个孩子
因照顾不周先后夭折
这是一场伟大的胜利
这一战，中国为什么必胜？
这答案写在坚强的女战士牺牲前
“甘洒热血化彩虹”的微笑里
也写在英俊的飞行员们
誓与敌人同归于尽的诺言里
这答案写在12岁的孩子
为了抗日离家参军的
行色匆匆的夜色里
也写在沂蒙红嫂们
哺育烈士遗孤的奶水里
这答案写在千千万万
中国人心里
这一战，我们必胜
因为正义必胜
和平必胜
人民必胜
抗战胜利，民众在街头欢庆
如今
浙江省平阳县水头镇第一小学
在一棵桂花树下
竖立着一座林心平的铜像
铜像从上至下分为
胸像、承台、底座三部分
底座最下一级前后宽1919毫米
左右长1942毫米
分别代表林心平出生和牺牲的年份
铜像总高2.3米
因为她牺牲那年
只有23岁
林心平烈士的妹妹林秋芳
常常来到这里看姐姐
给学生们讲述姐姐的革命故事
2019年八一前夕
李安甫已经95岁
他特意穿上当年的老式军装
身上挂满了军功章
凌晨四点就等待着
观看升旗仪式
当国旗护卫队从身边列队经过时
老人立刻庄严地敬了个军礼
随后步履蹒跚地跟着列队前行
跟了一段路后
已是95岁高龄的老人
脚步渐渐有些跟不上了
为了不让老人留有遗憾
一位记者一把抱起老英雄
追赶国旗护卫队
临别前
老人在国旗护卫队训练场的旗杆前
久久不愿离去
官兵们特意为老人展开了一面
曾在广场上升起的国旗
让老人近距离地触摸一下
国旗在老人眼中
浸透着战友和亲人的鲜血
此刻，他缓缓捧起国旗
深情地亲了上去
1989年，101岁的王换于去世
“沂蒙母亲”的故事
由儿媳张淑贞继续传承
晚年的张淑贞患上了“小脑萎缩”症
有时候犯糊涂
有几次她和女儿于爱梅说：
“赶紧做饭去，八路军一会儿就来了
不能让他们饿着肚子打鬼子
下十斤面条，再蒸十斤馒头
打上二十个鸡蛋……”
于爱梅不敢反驳
生怕母亲生气
一家人忙活几个小时把饭做好了
可张淑贞却不让家人吃
一定要等八路军吃完才让家人上桌
2018年12月20日
105岁的张淑贞在家中安详去世
去世前一天
她拿出珍藏的党徽
和女儿又讲抗战的故事
于爱梅明白母亲的意思
料理完后事，她将母亲生前存下的
18939.8元交了党费
于爱梅和母亲张淑贞
如今
中国人已经拥有了
自己的战斗机和航空母舰
长空利剑，愈加锋锐
苍穹之上，舍我其谁
那些为了抗日救国而牺牲的
年轻人们
看到今日的中国
和今日中国的战斗机飞行员
一定会倍感欣慰
78年过去
我们为什么要纪念这场胜利？
为了那些没能活着看到这场胜利的人
他们的流血牺牲
为的正是我们今日的幸福生活
为了3500多万伤亡的同胞
为了那些不论男女老幼
不论城市乡野
齐心抗日救亡
付出巨大牺牲和代价的中国人
他们的爱国情怀和民族气节
也正流淌在我们的血液里
今天，我们致敬先辈
致敬那场伟大的胜利
更提醒你我
勿忘历史，珍爱和平
振兴中华，吾辈自强
本文转自人民日报微信公众号
来源： 中央政法委长安剑
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