苹果醋的功效与作用(苹果bt)

检测 iPhone 13 的拆解报告

这几天福建和黑龙江疫情严重+全国拉闸限电，各位宅在家里出不去的，宅在工厂等电来的老板们如果实在无聊可以尝试拆解一下自己新买的iPhone 13。

iPhone 13系列刚一上市，知名机构ifixit就发布了苹果iPhone 13 Pro的拆解，不过目前还未更新到芯片解析环节，好在techinsights发布了详细的芯片分析。下面我们就把两家的拆解报告综合起来看一下。

根据 iFixit 的 iPhone 13 Pro 快速拆解报告，虽然iPhone 13和mini款也搭载了这一代更新的技术，但iPhone 13 Pro系列才是真正意义上的苹果旗舰。先来回顾一下Pro的参数：

✸搭载全新5核 GPU、6核CPU和16核神经引擎的A15仿生 SoC

✸6.1英寸（2532 × 1170 像素）Super Retina XDR OLED显示屏，带 ProMotion

✸具有超广角 (ƒ/1.8)、广角 (ƒ/1.5) 和 3 倍长焦 (ƒ/2.8) 摄像头的12 MP三重摄像头系统，带有 LiDAR 模块。

✸6GB RAM和128GB 存储空间（可配置高达1TB）

✸Sub-6 GHz 5G（和美国型号上的毫米波）、4x4 MIMO LTE、2x2 MIMO 802.11ax Wi-Fi 6、蓝牙 5.0、UWB和NFC

✸MagSafe 15W无线充电

✸IP68防水等级

为了容纳更大容量的电池，iPhone 13 Pro在内部构造采用了全新设计，让其也能容纳去年12 Pro Max专属的大容量 L 形电池（左为12 Pro Max）。从X光透视图来看，13 Pro 内部设计和iPhone 13 Pro Max 差不多。

从侧颜上看，13系列整个与去年的12系列相比显得有些不规则。摄像头的凸起太大了，以至于手机无法平放在平坦的表面上！

12 Pro的拆解曾让我们眼前一亮，13 Pro继承了这种便捷的拆机方式。打开显示屏就像打开一本书一样，还是一本有点粘的书

13 Pro的Taptic Engine 看起来比12 Pro的要小，但实际上它变大了。重量和体积分别为6.3克和869.4mm³，而12 Pro的重量和体积为4.8克和764.27mm³。

然后显示屏与主板链接的各种排线似乎都集成为一条了，至于屏幕上面传感器的连接电缆则非常细非常短，在屏幕打开后要小心被损坏。

另外，听筒扬声器的位置也发生了变化，这让日后在更换维修时变得很麻烦，必须取下整个主板才能更换损坏的扬声器。

与12 Pro相比，13 Pro上的屏幕刘海缺口面积窄了20%，这要归功于Face ID的泛光照明器（Flood illuminator）和点阵投影仪（Dot Projector）整合到一个位于前置彩色和红外线摄影机（IR Camera）之间的模块中。

iPhone 13最新的电影效果摄影功能，也让大家对其LiDAR模块十分好奇。iPhone 13 Pro 背面的三镜头主相机系统（下图左）比起 iPhone 12 Pro 的（下图右）更大，也带来更多进光量、具有 3 倍光学变焦的新型长焦镜头和更快的自动对焦超广角镜头模块。

拆除扬声器和Taptic Engine ，就能取下电池。iPhone 13 Pro 3,095mAh 电池的额定功率为 11.97Wh（测量容量为 12.11Wh）。相比去年iPhone 12 Pro 10.78Wh 的电池容量提升不少。iFixit 指出， iPhone 13 Pro 的电池可以更换，但这样做会触发禁止私自更换零件的通知警告。

在主板部分，iFixit只更新到这次 iPhone 13 全系列搭载最新的 A15 仿生芯片，接下来其他芯片的解析，我们就先看看知名逆向分析机构techinsights的分析。

Techinsights的芯片级拆解分析

Techinsights讨论分析的手机型号是苹果iPhone 13 Pro，型号A2636 256GB，以及iPhone 13，型号A2631 256GB。

Techinsights已经确定了 iPhone 13 Pro 内部的主要不同组件分别来自：苹果自研、高通（Qualcomm）、铠侠（KIOXIA）、恩智浦（NXP）、ST、USI、Qorvo 和博通（Broadcom），其中高通公司在射频设计方面领先。

采用苹果自研的芯片包括：A15、音频编解码器和音频放大器。

主板正面

蓝色：苹果 APL1W07 A15 仿生 PoP （A15 AP + SK hynix [可能是 6GB LPDDR4X SDRAM]）

深蓝：苹果 APL1098 PMIC

紫色：NXP 显示端口多路复用器

红色：Skyworks SKY58271-19 前端模块

浅蓝：Skyworks SKY58270-17 前端模块

绿色：Apple/Dialog Semi 338S00770-B0 PMIC

浅绿：Apple/Dialog Semi 338S00762-A1 PMIC

橙色：STMicroelectronics STB601A05 PMIC

粉色：USI Apple U1 UWB 模块

主板背面

绿色：铠侠 256 GB NAND 闪存

黄色：Apple/Cirrus Logic 音频编解码器

浅蓝：NXP SN210 NFC 和安全元件

深蓝：Apple/Cirrus Logic 音频放大器

射频部分

蓝色：高通骁龙 X60 5G 调制解调器

深蓝：高通射频收发器

紫色：USI Wi-Fi/BT 无线组合模块

红色：高通 PMX60 PMIC

浅蓝：STMicroelectronics 安全 MCU/eSIM

绿色：Qorvo 包络 IC（2 个，可能）

浅绿：Qualcomm 包络 IC

橙色：Avago 前端模块

粉色：博通无线充电接收器IC

苹果 A15 仿生应用处理器

iPhone 13 Pro 和 iPhone 13 的 Apple A15 Bionic 具有相同的 Apple 部件号 APL1W07。Techinsight拆除的 iPhone 13 ProA2636 型号中，它是一个带有 A15 应用处理器和 SK Hynix LPDDR4XSDRAM (H9HKNNNEDMMVHR-NEH) 的封装 (PoP)，大小可能为 6 GB 。

根据Apple 官方网站，Pro系列的A15的详细信息显示是带5 核 GPU，而13系列的 A15只有 4 核 GPU

虽然苹果表示 GPU 核心不同，但 iPhone 13 Pro 和 iPhone 13 的两款 A15Bionic APL1W07 的芯片标记相同 TMMU71，芯片尺寸也相同：8.58mm x 12.55mm =107.68mm²，与之前的 A14 相比，芯片尺寸增加了 22.82%。

A15 仿生应用处理器的封装照片

迄今为止，Techinsights在iPhone 13 和 iPhone 13 Pro两个版本A15 芯片上看到的标记都是 TMMU71

成本对比

Techinsights仍在寻求确认我们之前在 iPhone 13 拆解预览中提到的预测，如下所示。下周回来查看更多关于相机、显示器的信息，以及我们对今年旗舰产品内容的早期成本估算。

在 9 月 14 日的发布会上，Apple 在讨论更小的 iPhone 13 机身时引起了Techinsights的兴趣，该机身包含更多新技术和更大的电池。一个显著的改进是 iPhone 13 和 iPhone 13 mini 上的双后置摄像头设计。相比之下，去年的 iPhone 12 和 iPhone 12 mini 也有双摄像头，但它们是垂直对齐的。此外，今年型号和去年型号之间的后置摄像头规格几乎相同。唯一的例外是 iPhone 13 中提到的传感器位移光学图像稳定 (OIS)，这可能意味着我们在拆解新 iPhone 13 时会看到不同的自动对焦设计。去年，后置摄像头组件估计成本约为 50 美元。

对于高端 iPhone 13 Pro 和 iPhone 13 Pro Max，消费者（终于）获得了刷新率为 120 Hz 的显示屏。而前几代 Apple iPhone 的 60 Hz 显示屏，约占总制造成本的 8%。

我趴在这里很久了，请各位帮我“赞”起来！

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最便宜的NAS，极空间新品Q2C丨到底适合哪些人用？

大家好，我是加勒比考斯。

很高兴再次与大家见面。

关于极空间我有很多想谈的。我是国内最早的极空间用户，在2020年年底极空间发新闻稿还未正式发布产品的时候，我已经拿到内测版本的Z2与Z4样机，与现在的正式版本设备外观有差异，但是系统照常更新，目前Z4样机还在正常使用中，没有出现任何问题。我是看着极空间这些年多次创造新纪录，从“新厂商”、“新入局者”到目前京东618大促类目销售额第一的NAS品牌，我也是十分震撼它的崛起之路并且由衷感到高兴。

极空间品牌崛起的太快，快到很多人还在质疑新品牌为啥能够有能力如此成功的时候，它已经干到国内618大促销售额NO.1的存在，这些年很多用户也对极空间品牌褒贬不一，我也是一路看下来：

1、刚出来就有人喊会极空间会跑路，NAS使用手机号登录的会变盒子没法用，极空间于是连夜开发本地账号登录功能来证明传言纯粹子虚乌有。

2、系统BUG总被用户找出被骂系统不成熟，但是极空间一直保持着谦卑的态度，用户反馈问题立马就解决，3年来一直维持着超高的更新频率，我是真的眼看着一个个提出的BUG被解决掉，极空间系统如今变得真的非常好用。

3、很多用户骂极空间广告太多，各位用户扪心自问，如果你自己开个公司、做个品牌，你不做广告？互联网时代，全球顶级奢侈品牌都开始下场直播抢流量，一个小品牌不做点广告不出来就死翘翘嘛？

以及等等........

但是，极空间一路靠着自己的实际行为来证明自己是真的在好好做NAS的，而且这个618的成绩也证明了它们的确做得很不错。

在近期，极空间又发布了一款新品Q2C，我现在已经上手并且正在使用，这是他们新出的一个2盘位入门级产品，当前618售价只要899元，是市面上最便宜的NAS，这款NAS可谓是极空间极度优化流程工艺后给到用户的最终答案，2盘位只要899元，功能体验极佳。

这次咱们来聊聊，这款新品到底到底适合哪些人用？

极空间Q2C采用了瑞芯微RK3568处理器，板载2GB DDR4内存，搭载一个千兆网口，内置2个SATA3 6Gbps盘位， 2.5/3.5寸，最大支持单盘22T/7200转；携带了1个USB TypeA（USB3.2 Gen1），速度5Gbps；还有1个USB TypeA（USB2.0），速度480Mbps。

极空间Q2C的配置其实在入门级里面还不错，毕竟瑞芯微RK3568的性能的确摆在那里，拿它与之前NAS方案最常见的Realtek RTD1296处理器相比，CPU性能提升50%、GPU性能提升 90%。

你要知道，RTD1296之前是拿来做4K蓝光媒体播放器的主流CPU的，所以这意味极空间Q2C解码4K蓝光视频轻轻松松，影音方面的性能不需要担心的。

但是由于板载2GB不可拓展内存，这意味着极空间Q2C的性能还是有限，也没法做太多的拓展功能，只能进行日常基础的体验，比如下载、存储、影音等。但是这已经够了！

极空间Q2C支持2个盘位，我用上了2个4TB西部数据红盘PLUS，它采用垂直式记录（CMR）技术，因此写入速度快，磁盘寿命长。官方定位的使用场景为SOHO和中小企业办公，几乎可兼容市面上所有NAS，对于存储容量较大的使用者来说，最高14TB容量，同时支持1-8个盘位的硬盘槽，足以满足企业需求的速度共享和备份文件。

整体安装好，通电后最重要的一点感受是安静！这个NAS针对静音这块做了很多设计，无论是盘位卡扣还是底座软垫都是为了消除震动与噪音的。

极空间最吸引人的地方还是它的系统，关注我的老朋友都知道，我之前一直在折腾NAS服务器的各种玩法，包括各种虚拟机、Docker、监控设备、HTPC等等，直到某一天生活真的打垮了我，我再也没力气折腾啦，我现在对于NAS的要求很简单：

系统运行流畅，界面可换好看；存储资料方便，远程取用方便；下载功能方便，看影片也方便；安全性能要够，3-2-1备份得有。

以上4点已经满足我生活所有的需求了，而这4点对于极空间Q2C而言也是极其简单！

所以反过来说，从一个NAS老玩家的角度而言，极空间Q2C已经可以满足所有普通玩家的需求了！

如上，赏心悦目有没有？

存储与取用，多简单才叫方便？

新手可能还在极空间电脑端APP里面点点点点，但是老手绝对都是走的各种文件及网络共享协议。比如局域网的B、DLNA、NFS，外网的WebDav、sFTP、FTP。只要用上了就不想再回去了。

极空间系统做得非常好的是，各种协议都支持的极为齐全，这点已经赶超传统NAS厂商群晖、威联通了！

咱们说明一下每种传输协议的场景适用性，安全性以及兼容性情况。

场景：webdav 和 ftp 适合广域网使用，smb 和 nfs 适合局域网使用。

安全性：webdav over https、sftp、ftps、smb3 安全性高，webdav over http、ftp（不带 s）、smb1、smb2、nfs 安全性低。

兼容性：webdav 支持的客户端少，ftp、smb 支持的客户端多，nfs 在 linux 下支持比较好、windows 下支持比较差。

就个人体验而言，B稳定性和兼容性最佳，不用的平台都可以使用，没有乱码和权限问题，但是传输时占用处理器资源也相对大一些。ftp速度最快，但是不同的平台很容易出现乱码，叠加不同文件系统的影响，兼容性不佳，出错率也相对高得多；外网用webdav方便些，唯一的不好就是需要用第三方软件，FTP可以用windows自带的程序实现。但是FTP容易乱码，而且对共享文件夹的惯例和属性的查看没有webdav友好，因为没有预览图。

非常值得一提的是，极空间还支持将NAS整个存储空间都自动挂载成电脑的本地磁盘，对于新手玩家是真的非常友好。

而在手机端的使用则是更加方便，你能想到的操作极空间都支持，比如各种格式文件的上传，以及微信文件的上传，极空间支持微信文件上传，也是业内独一家啦。

另外它的外网访问速度我测试下来可以达到3-5MB/s，这个速度已经达到我的上行带宽极限了，购买这个高带宽服务器的费用是很贵的，像极空间给到这么足的带宽，每年花在带宽服务器上的钱猜测至少数百万的费用啦，所以说极空间真的很良心。

而在本地取用的情况下，那效果更是惊人。千兆满速传输，不带一点杂质的。

下载与看片，多简单才叫方便？

一般而言，一部blu-ray 4k影片的体积大概在50~100GB。由于格式编码不同，压缩率不一样，实际容量千差万别。而且压缩方面，也分有损压缩，无损压缩。例如无压缩avi，和无损压缩后的C，HEVC，体积就不是一个数量级，咱们大致了解就好。部分有收藏爱好的仓鼠症玩家，动辄几十上百 TB 的容量是非常正常的事情。这么多资源，从目前市场面向消费级产品来看，也只有NAS能胜任装下它们。

影视资源的下载主要分为两个层面，一个是资源的寻找；二个是如何下载？

首先来说如何寻找片源？在寻找片源之前，咱们需要对资源的命名方式做些了解。包括咱们经常听说的4K蓝光原盘等。这些资源可以从PT站点、BT站点进行下载。

PT

PT定义：PT（Private Tracker）下载其实是原理类似BT下载的一种，但有两个明显的改进：一是私密的小范围下载，二是进行流量统计，其根据下载量决定你的权限。

与BT的差别：

1、PT的本质是基于 BitTorrent 协议的一种 P2P 下载，这点和BT是一样的。

2、PT是小范围的的下载。

3、会对用户进行流量统计，遵从公平原则。要下载多少，你就上传多少。

PT是一个比较复杂的玩法，需要人带，需要入门，需要熟悉规则。

BT

BT（BitTorrent）下载对应的都是公开的网站，只要在网络能找到链接，就可以下载。BT是用户群对用户群，下载同一文件的人越多，且下载后，继续维持上传的状态进行“分享”，下载该资料的速度越快。

但是有一点咱们需要注意，就是“下载后，继续维持上传的状态进行分享，下载该资料的速度越快”，但是很多人会有以下行为：

1、下载完就关闭

2、直接删掉任务不做种

3、下载过程中，千方百计限制上传速度

此外还有某些吸血下载软件修改下载链路，数据都经过服务端，在服务端上限制只下载不上传。等等这些行为，导致BT往往下载效果不如人意。如苹果是彻底BT下载软件的。BT站点一般网络上搜索，到处都是。

极空间下载介绍

就目前而言，在下载方面做得最好用的NAS就是极空间了，分别提供了PT下载（下载工具）与BT下载（迅雷工具），不需要特意去找应用包，而是上手就可以用的那种。

关于BT下载，迅雷是王者，自然不用多提，很多玩家说极空间APP里面迅雷限制下载数量，其实这个很简单，因为迅雷要导流量到自己的APP，所以迅雷自己定了这个规定，所有使用迅雷的NAS厂商都要遵守，这时候玩家可以下载迅雷APP，在迅雷APP上也可以操作NAS上的迅雷下载，这样子也就不会限制数量了。

极空间的“下载”工具则是一个神工具，也是我最喜欢的工具，本功能非常适合作为PT (Private Tracker)下载工具。

极影视介绍

这次咱们不要讲花里胡哨的，极影视真的是一个极其简单的影视应用，不再需要使用Plex、Emby、Jellyfin复杂的搭建，只需要添加文件就行了，它不需要手动输入或匹配任何信息，就会自动匹配并给出准确度极高匹配结果，然后自动分类，并可按国家，年代，影片类型等进行检索；

值得一提的是，极影视自动匹配信息准确度极高，可以看到我随意导入的一些电影刮削都做得非常好。点进来可以看到影片的详细信息，比如年份、简介、时长以及演员列表等等，同时他还会根据查询片源质量，看是否是4K，HDR10，杜比视界等。

而在观看电影的过程中，我们可以看到极影视的设置选项非常多，包括有码流、音轨、字幕、声道、图像以及一些高级设置，能够自动联网搜索字幕，也可以自己添加字幕，堪比专业级别的蓝光媒体播放机了，而且它采用的瑞芯微CPU针对于影视这块的确做得不错，所以即使拿来看杜比视界也是没问题的。

极影视表现最好的地方是它支持电视端应用，而且即将支持Apple TV，可以说是全球首款进入Apple TV的NAS端应用了。我们在家打开电视端的极影视应用，直接就可以看了。

我家里配置的是最新的索尼X90L电视加上最新索尼HT-S2000回音壁，整体初步达到了影院效果，而且极空间Q2C4K原盘轻松硬解，拿来观看电影真的是爽翻了。

最新的极影视还支持杜比视界，所以如果有杜比视界的片源，然后电视设备支持的话，那个体验真的是绝佳。

极空间的3-2-1备份法则

关于安全是NAS的首要条件，其实极空间在这块做得非常好，在讲极空间的安全性之前，咱们对安全保护措施做个初步的科普。

传统的3-2-1数据备份原则作为黄金数据保护法则，对于任何存储环境均行之有效。随着时间推移，它如今已经演化成为各种企业级数据保护方案最基本的概念。然而下放到消费级而言，咱们依然可以从根本出发来实施该原则，它可以提供安全的数据保护，以及遇到灾难后的数据还原。

数据备份的3-2-1规则规定，应在两个不同的存储介质上至少存储三个数据副本或版本，其中一个不在现场设施中存储。以下了解这三个要素中的每个要素及其要解决的问题：

图片来自Veeam

3个数据副本：除了原有的副本，你应该始终让你的重要数据有两个额外的备份副本，无论是存储在服务器、NAS、硬盘驱动器、网盘或其他地方。这将确保不会发生一次单一的事件而毁掉所有重要数据的情况。

2种不同的存储介质：用户应该将数据的副本以至少两种不同的媒介或存储类型保存。这可能包括一个内部驱动器，以及外部媒介，如磁盘、磁带、闪存、以及NAS或云盘存储。理想情况下，本地备份的其中之一应该采用映像技术，例如苹果公司的Time Machine其能够备份整个操作系统、应用程序和文件来创建本地备份，所以您不必重新安装或重新配置您的系统偏好了。从本质上讲，映像备份可让您将整个系统恢复到一个特定的时间点。每种媒介都有不同的故障模式，而这就保证了不会有一样的故障模式。

1个异地备份：将至少一份备份存储在异地是保证数据免于受到类似火灾，水灾或等物理灾难损害的必要措施。当您已经对您重要的数据创建了多个副本之后，保存初始原件的完整性就显得异常重要，否则有该原件所备份的每个副本都会有相同的缺陷。如果你将其存储到多个位置，必须检查所有文件都是一致的。这样，重复数据删除技术将确保你能消除冗余的数据块，而加密将增加安全性，而分类编目和索引将方便您进行快速检索。

3-2-1数据备份原则一直是很好的法则，如果玩家能理解并且遵守这个原则，那么找数据保护层面会节省大量的时间和成本。

极空间的3-2-1数据备份法则实现方式如下：

第一个工具：文档同步

极空间可以与电脑进行单向或者双向同步，保证资料多地保持一致。即使一个平台出现问题，另一个平台也有资料保留。

第二个工具：网盘备份

极空间支持网盘备份数据，数据加密上云处理是诸多企业级常用手段，该种方式能够很好的保护重要的数据，即使本地设备遭遇不可预测自然灾害问题，也能保证重要数据不会丢失。

第三个工具：备份中心

极空间支持将资料远程备份到另一个极空间设备，同时也支持全面备份到百度网盘以及Onedrive云盘。

第四个工具：Mac备份

支持苹果的时光机器备份，可以将苹果电脑整机资料备份，对于使用Mac电脑的用户十分方便。

当然这些还只是其中的一部分，关于数据安全极空间还做了很多，比如NAS最基础的RAID功能，磁盘阵列（Redundant Arrays of Independent Disks，RAID），有“独立磁盘构成的具有冗余能力的阵列”之意。磁盘阵列是由很多价格较便宜的磁盘，组合成一个容量巨大的磁盘组，利用个别磁盘提供数据所产生加成效果提升整个磁盘系统效能。利用这项技术，将数据切割成许多区段，分别存放在各个硬盘上。

极空间Q2C支持RAID 1与ZDR模式，足够普通玩家使用了。

贴心的设计丨NAS领域独一份

在最后的最后，我还要再次说说关于极空间的一些贴心设计。这些功能刚出来我觉得没啥，但是当我使用后是真的太香了，觉得有必要提一提。

极相册：一个比苹果照片APP还好用的AI云相册。

极空间支持AI模块识别，可以自动识别人像并分类，场景分类，照片地址，以及自动帮忙整理回忆精选，最值得一提的是人像识别与宝宝相册，识别的准确率非常高，算法做得很好。

习惯都是靠养成的，当你习惯了用AI相册之后，相信你再也用不回去普通的相册了。

记事本：简单易用，堪比苹果的笔记APP。

文件收集：有时间需要别人传过来一个大文件，但是微信箱限制文件体积了，这时候可以通过文件收集快速传输，十分方便。

极课堂：买了一堆考编教学视频，但是没有整理，看了一集再看下集还得找找位置，通过极课堂来整理着看十分方便。

总结

整体而言，极空间Q2C作为目前市面上最便宜的NAS型号，只要899元，它的表现真的可圈可点。对于一般的家庭玩家而言，它拥有出色的硬件配置和丰富的功能，为用户提供了全面的文件和数据管理解决方案，真的可以考虑来一个。

生活方式：苹果醋的好处、安全和使用，你知道多少？

几个世纪以来，人们一直在医学和治疗上使用苹果醋，现在它风靡一时。

苹果醋的好处

1. 对你的肠道有好处。

产生苹果醋的发酵过程会促进对肠道有益的微生物的生长和增殖。食用富含益生菌的发酵食品已被证明可以改善消化、增强免疫系统，甚至对心理健康产生积极影响。除了富含益生菌外，苹果醋的许多其他特性还有益于肠道健康。苹果醋还被证明具有抗病毒、抗酵母和抗真菌的功效，所有这些都有助于支持微生物组和整体免疫平衡。

2. 可能有助于控制血糖。

苹果醋可能有助于对抗高碳水化合物餐后血糖飙升然后崩溃的过山车。在一项小型研究中，用苹果醋补充高血糖餐可使健康患者的餐后血糖水平降低约一半。因此，在深入意大利面、土豆和椒盐脆饼等淀粉类食物之前，请尝试啜饮一点苹果醋。

3. 它可以帮助减肥。

苹果醋最著名的好处之一是它在减肥方面的作用。虽然没有很多直接关于体重维持的研究，但已经对其成分进行了研究，如醋酸。在一项针对日本肥胖成年人的研究中发现，与服用安慰剂的受试者相比，服用醋酸12周的受试者体重明显减轻，三酯水平下降。研究人员认为它通过抑制食欲起作用。醋酸已被证明可以延迟胃排空，这意味着您会感觉更饱。

4. 这是一个简单的DIY清洁剂。

苹果醋具有抗菌特性，因此您可以使用它来清洁从厨房柜台到浴缸的所有物品。只需将苹果醋与 1 杯水混合，然后进行清洁。使用此溶液清洁微波炉、厨房表面、窗户、玻璃和镜子。它也可以在洗碗机中用作餐具洗涤剂的替代品。苹果醋甚至可以清洁你的厕所，让你的浴室闻起来像苹果。只需将其倒入马桶中，让它静置一夜。但是，不应使用它来代替对严重病毒的更多保护。

5. 可以用来清洗农产品。

即使你的产品是有机的，上面仍然可能含有杀虫剂。苹果醋是洗掉新鲜水果和蔬菜中的细菌和消除细菌的好方法。为了增强抗菌能力，可以加入柠檬汁，因为这种组合被发现特别有效。

6. 它可以让你的头发有光泽。

头皮和头发的自然pH值约为5.5，使其呈酸性。普通洗发水是碱性的，会影响头发的 pH 值，导致发丝变脆、干燥。水也会改变头发的pH值，因为水的pH值是中性的。苹果醋的酸度使其成为完美的洗发后冲洗液，有助于恢复pH值平衡，增强头发的光泽和健康。

尝试回收旧的洗发水瓶，然后倒入半汤匙苹果醋和1杯冷水。洗发后将溶液倒在头发上，或者找一款含苹果醋的护发产品。可能有助于去除片状头皮屑。由于其抗真菌特性，它可以对抗头皮屑的一些常见原因，如油脂堆积或称为马拉色菌的酵母样真菌。

7. 可以去除牙齿上的污渍。

尝试将两份苹果醋和一份小苏打混合制成天然牙齿美白膏。直接用苹果醋糊擦牙，用水冲洗干净。结果不会立竿见影，但每周做几次，这应该有助于去除污渍和美白牙齿，以获得漱口水类似的效果。苹果醋漱口可以缓解口臭。它的抗菌特性可以杀死口臭细菌。

值得注意的是，由于其酸性，有人担心会导致牙釉质腐烂，就像苏打水和果汁一样。所以我们建议谨慎使用这种方法，不建议长期使用。

苹果醋中究竟是什么？

苹果醋由苹果汁制成，经发酵制成硬苹果酒。然后第二次发酵成为苹果醋。众所周知，它含有大量维生素、矿物质、氨基酸、有机酸（醋酸和柠檬酸）和多酚化合物（以预防疾病而闻名的微量营养素）。

当使用缓慢发酵过程制成苹果醋时，会积累酵母和细菌。这种称为母体的堆积物通常被认为含有大部分有益成分（酶和蛋白质）。使它看起来有点混浊，甚至可能在成品中出现成股或沉淀物。

购买时，您总是希望购买母体完好无损的醋，因为这是醋中保留了许多有益成分的部分。确保在使用前摇匀以分散母体。

如何在饮食中添加苹果醋

有很多方法可以将苹果醋添加到您的饮食中，既美味又营养。

沙拉酱

用你常用的香醋代替苹果醋来提升你的沙拉。只需将它与健康的油、草药和香料混合即可。这是潜入一些额外健康益处的好方法。

益生菌滋补品

尝试通过将苹果醋与水果和甜食混合来制作自己的滋补品。让它在冰箱里放几天。加入一些新鲜浆果以增加颜色和风味，制成有趣的益生菌饮料！

腌料

将苹果醋加入饮食中的另一种创造性方法是在烹饪肉类或家禽时将其用作嫩化剂。将其与香草和香料混合，打造您自己的腌料配方。

苹果醋安全吗？

是时候谈谈苹果醋安全了。一般来说，少量食用被认为是安全的。因为它与一些副作用有关，比如低钾水平，这会导致肌肉痉挛或虚弱，如果它变得极端可能是危险的。此外，如果您患有糖尿病，请咨询您的医生，因为它可以降低血糖水平。如果您有任何类型的慢性健康状况，在决定补充之前咨询您的医生是明智的。还建议您不要直接饮用，因为它的酸性强，因此会伤害您的食道，并可能导致牙齿和牙釉质腐烂。

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