ptsd了,感觉有点缓不过来(ptsd了)
上个班还能“应激”了？没那么夸张
随着创伤后应激障碍（简称PTSD）逐渐被人们所了解，这种精神疾病名称成为日常生活中经常被使用的词汇，近几年常有人称因为某事自己PTSD了，比如“上班上到PTSD”。上班真的会导致应激吗？真正的PTSD患者表现是怎样的？如何判断自己或身边的人是否患上这个病？确诊后我们又能做点什么？
能说出自己“应激”的 一般不是真障碍
能说出“上班上到应激障碍”的人一般不是真的PTSD患者，因为如果确实患有PTSD，创伤带来的巨大痛苦让当事人很难再向旁人做出表达，因此这种说法更多只是一种调侃。
不少真正的PTSD患者曾经经历、目睹死亡，或者受到过死亡威胁，又或是曾经严重受伤、躯体完整性受到威胁，常见于退伍军人、战争受害者、自然灾害受害者、重大犯罪事件亲历者等。特定事件导致患者痛苦超过一个月才可能被确诊为PTSD。
不过，日常生活中的一些经历或事件，如家庭暴力、情感忽视、遭遇、亲人的突然离世等同样可能导致应激障碍或者埋下患病的种子，在日后受到刺激时引发应激，需要引起重视。
真正的应激障碍 有四个典型表现
能确诊创伤后应激障碍的患者往往有四种表现，即闪回、回避、警觉性增高、负性自我评价。
闪回某些场景会导致痛苦记忆重新浮现在眼前。比如：看到家暴相关的新闻之后，童年被虐待的经历总是浮现在眼前；提到过世的亲人，就会不断回想亲人在自己面前死去的场景。值得注意的是，在经过某种特定刺激后，夜晚会梦到某个特定的痛苦经历或场景，也是闪回的一种表现。
回避避免接触和自己的创伤相关的一切东西。比如：刻意避开自己曾经目睹过车祸、跳楼等意外的场所，哪怕给日常生活造成不便。
警觉性增高过度警觉，对某些细节产生生理上的应激反应，或是突然情绪激动、暴躁。有些PTSD患者每次听到电话铃声响都会惊跳而起，还有些患者在朋友拍他肩膀想打招呼的时候突然暴跳如雷。
负性自我评价 对自己的评价很糟糕，认为自己没有任何优点，不值得别人同情、不配活下去。
同时有两种或两种以上表现，可能就是患上了PTSD。如果自己或身边的人符合以上症状，建议前往医院就医，寻求专业人士的帮助，在经过相应的检查评估后方能确诊。
药物+心理治疗 PTSD患者有望痊愈
如果自己或身边的人患有PTSD也不必惊慌，只要及时寻求专业人士的帮助，创伤后应激障碍就有希望痊愈。
对于PTSD患者通常可采用心理治疗加药物治疗的方式，服药至少持续一年以上才能有效控制疾病的症状，心理治疗的次数和频率视情况而定。
在日常生活中，我们可以给予创伤后应激障碍患者更多或者更高质量的陪伴，保证患者日常生活规律，在患者情绪相对稳定、与外界沟通相对顺畅的情况下，帮助患者恢复正常的学习、工作，尽量让患者的生活保持在可控、规律的状态。
文/潘伟刚（北京安定医院）
来源： 北京青年报
《知否》明兰其实是很典型的创伤后应激障碍，简称PTSD
作者:kitentt
很多人一直希望明兰能和小公爷在一起，包括前期的我，直到后来二叔用计娶了明兰，才反转站了明顾夫妇。
并不是墙头草，而是，顾二叔才是最懂明兰的那个人。
明兰是很典型的创伤后应激障碍（PTSD)
童年时：
她经历和亲眼目睹母亲的实际死亡，
她的反应包括强烈的恐惧和无助
她关于世界的基本信念破灭了，这些基本信念包括认为自己不会受到伤害，自己是有价值的，世界是公正合理的等。
幼小的她自责自罪，而母亲临死前的要求又过早的抑制了她的情绪。强烈的内在冲突和现实的困境让她从此在不同的场所使用了不同的人格的生存方式，情感漂浮在另外一种观念上。她产生了退缩，与人相处时情感体验差，略迟钝和麻木。创伤和父亲的榜样使她对未来失去憧憬。这点不仅反应和顾二的相处，也反应在当初和齐衡的相处上。甚至在处理林姨娘的时候她连祖母也没有交心。所以现阶段明兰对深层次感情的懵懂是完全符合她的现状的。
而昨天盛家小饭桌上，墨兰的要求暴露了她的创伤，杀人者之女毫无愧疚，还意图把杀人者的牌位和她母亲的牌位摆在一起。墨兰和父亲的态度共同对她造成再次创伤。
马车上的对话耐人寻味，顾二叔在不经意间对明兰进行了一次堪称完美的治疗：
第一步，”你在扬州城的大街上，跑着，跟我说你母亲快不行了“-回忆，暴露创伤
第二步，“我就想起我的母亲也是因为生孩子而丢了性命，那时我看着你，我就会看到我自己“，”所以你带我去医馆还制住了林噙霜”，把明兰抱在怀里揽住了明兰-你不是孤独的，共情性陪伴，建立信任，稳定化情绪，使明兰感受到安全感
第三步，“你以前都是叫阿娘的，为什么现在叫小娘了“”她不让我叫她阿娘，在临时前逼着我改了称呼，说，只有这样， 我才能在盛家活下去”“把岳母的灵位，搬到玉清观的正殿去把。”“你叫她岳母？她是你尊贵的母亲，我自然该叫她岳母“，”以后，什么都别怕，想叫阿娘就叫阿娘\"-顾二叔这是在强化现实，正性信息传递。
其实顾二叔自己也经历了父亲的去世的重大刺激，他未必是没有PTSD的，但是他比明兰好的是他经历的时候是在成年，已经有一个相对成熟的世界观和生理结构。
明兰正在痊愈中，路行一半，顾二叔请多理解一下她。她虽不懂爱，但她知道，谁对她好，她便会加倍回报他的好。
她是只隐形的刺猬，谢谢二叔用爱包围了她，护她周全。
而渣爹，知道自己错过了明兰童年时最佳的治疗时候吗？不仅如此，还多次对她造成再次伤害！声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送至邮件举报，一经查实，本站将立刻删除。转载务必注明出处：http://www.hixs.net/article/20231008/169624966258619.html
