腊肉可以和哪些菜一起炒清淡点(腊肉可以和哪些菜一起炒)

腊肉这个吃法，鲜上加鲜，配上这几种蔬菜炒，真是太好吃了

随着生活水平的提高，越来越多的人希望能够吃得健康，而蔬菜就成了极好的选择。这道素三丝炒腊肉口感爽嫩，这道菜的关键是掌控炒素三丝的火候。肉咸香，菜脆甜，入锅即出锅，简单更省时。喜欢的朋友不妨试试。

素三丝炒腊肉

准备材料：腊肉300克，蒜薹2根，韭菜20克，红椒半个，植物油30毫升，盐1/2茶匙，生抽1/2汤匙，干辣椒2个

开始制作：

1 将腊肉冲洗净，切成厚 0.5 厘米左右的片。

2 韭菜、蒜薹清洗择净后切小段。洋葱剥去干皮，切丝。红椒洗净，去蒂、籽，切丝。干辣椒切碎。

3 炒锅内倒油， 油热后将干辣椒碎下锅炒香。

4 将腊肉倒入，继续翻炒，待腊肉变色后加入蒜薹和韭菜、红椒丝继续翻炒。

5 加盐、生抽炒匀，炒至腊肉完全变色后关火出锅即可。

小贴士：烹饪过程中不要加锅盖，否则蒜薹会变黄。腊肉本身咸香，调味时加少许盐即可。

选自《懒人快手菜》这本书，版权所有。

厨师长做的芹菜炒腊肠，简单易学，腊肉又软又香，芹菜清脆不变色

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毛芹菜还是芹菜，但是毛芹菜的茎要比芹菜细小点，比大芹菜的口感好，香。比较适合包饺子。

今天分享一个毛芹炒腊肠的做法，这道菜主要是少油，清淡，毛芹菜含铁量较高，缺铁性贫血的朋友最好多吃点，药补不如食补。

毛芹菜一把，摘干净以后用清水冲洗，切成2.5厘米左右的段，放在盘中。

广式腊肠洗净后斜切成片，装在盘中。

大葱一段，斜切成马蹄片。

生姜一块，切成菱形片，抓入一把红干椒。

锅里烧水，开大火把水烧开，把芹菜倒入焯水30秒后 捞出沥干水分。

继续烧水，然后再倒入腊肠，把腊肠焯水20秒就可以捞出控水，捞出腊肠后尽快用凉水冲洗。

腊肠焯一下水能煮的更干净。

锅内加入植物油，倒入葱，姜红干椒翻炒。

把葱姜爆香以后，倒入腊肠，翻炒几下后倒入料酒。

把料酒翻匀以后，倒入芹菜继续大火翻炒，加入生抽，食盐，胡椒粉，白糖，翻炒化开调料以后，勾入水淀粉。

开大火收汁，临出锅的时候，加入辣椒红油，再然后就可以出锅装盘。

好了，这道毛芹炒腊肠就做好了，香辣清脆，下饭好吃。

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观看详细视频请点击：

厨师长做的腊肉炒芹菜，芹菜又脆又入味，看了视频才知道重点在哪

这道腊肉炒菜合集发到朋友圈，留言全说被馋哭

过年期间腊肉吃腻了吗？ 试试用来炒菜吧，超多组合，荤素搭配好吃不油腻～ 本菜谱内共有三道菜，依次是： 腊肉炒蒜苗 腊肉炒蒜苔 腊肉炒莲白

By 每文的美食日记

用料腊肉 100克鸡心莲花白 1朵蒜苔 1小把蒜苗 10根盐 适量豆瓣酱 适量味精 适量

做法步骤

1、菜谱一：腊肉炒蒜苗 腊肉用清水泡半天，煮30分钟，切薄片， 锅中放入少许菜籽油，烧至五成热下腊肉炒香不炒干。

2、蒜苗切节。

3、加入蒜苗杆炒熟。

4、最后加入蒜苗叶，少量盐和味精即可起锅。 腊肉炒蒜苗就做好啦！

5、菜谱二：腊肉炒蒜苔 蒜苔切节，下锅中煸干多余水份，加少量盐。

6、腊肉用清水泡半天，煮30分钟，切薄片， 锅中放入少许菜籽油，烧至五成热下腊肉炒香不炒干。

7、加入蒜苔炒均匀。

8、加入味精。

9、腊肉炒蒜苔就做好了。

10、过年期间才有的菜品，喜欢的记得多做几顿哟！

11、菜谱三：腊肉炒莲白 腊肉用清水泡半天，煮30分钟，切薄片。

12、莲白撕成小块。

13、锅中放入少许菜籽油，烧至五成热下腊肉炒香不炒干。

14、把腊肉铲一边，油中加一点点豆瓣酱，加入莲白合炒，最后加适量味精。

15、腊肉炒莲白就做好啦！

16、豆瓣酱提色用，一点就可以，多了会很咸哟！

17、腊肉合集～

腊肉的营养功效

腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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