手指舞教学简单入门(手指舞教学)

手指康复篇四：康复训练有窍门，不妨试试“手指舞”

手指再造后，要想将其功能恢复到满意程度，需要患者朋友坚持不懈地康复锻炼。这期间，患者朋友要根据医生为其定制的康复训练方案勤加练习，如按时进行理疗、作业疗法等。

其实，除了这些系统锻炼方法外，还有一些适宜患者再造指康复锻炼的“小窍门”。那就是，不受场地约束的轻盈“手指舞”——抓捏屈伸。

手指抓捏屈伸，这看似简单的动作，对于手指再造的患者而言，可能就有点困难了。因此，患者术后慢慢地、循序渐进地进行手指的抓捏屈伸等基本动作。术后刚开始时，手指还略显僵硬，屈伸幅度可能不大，但是也别灰心，每天都坚持，惊喜就在眼前！在这里，我们推荐患者借助治疗泥加以锻炼，如对指锻炼、屈曲锻炼、内收锻炼等。

此外，还要进行单指训练。我们发现，很多患者术后进行手指训练时，常常多个手指一起动，这样能完善手指的配合功能，但也不能忽视了单个手指的锻炼。毕竟，单指训练和几个手指同时训练，肌腱的运动是不一样的，手指恢复的效果也会不同。

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律动音乐 手舞飞扬 大荔县洛滨小学开展一年级韵律手势舞比赛

为推动“双减”政策在学校落地生根，丰富学生的校园文化生活，增强学生的团队意识和集体荣誉感，展示学生阳光、自信、快乐的精神面貌， 3月22日上午，大荔县洛滨小学一年级开展了“律动音乐，手舞飞扬”韵律手势舞比赛。

瞧，每一个精彩瞬间，都记录着孩子们的一举一动、一颦一笑；书写着孩子们意气风发、朝气蓬勃的精神风貌。

伴随着音乐的律动，同学们灵活拍手，击打节奏，十个手指变化交错，像在跳一支曼妙的舞蹈。

他们笑容可爱，活力满满，体验着手指操带来的指尖上的乐趣。在轻松快乐的气氛中，同学们手、眼、脑的协调配合能力得到了锻炼。

每个班级未必光芒万丈，但是每个人都温暖有光。孩子们的活泼、灵动、奔腾给现场小观众们留下了深刻的印象，也点燃了整个会场观众的热情。

我们相信，在这一次次的展示中，孩子们不仅体验了音乐的美妙，更多的是品质的培养，潜移默化中塑造一个更加自信的自己。

来源：大荔县洛滨小学 摄影：霍京荣 文字：刘娜娜 编辑：黄紫焱 审核：党仙丽

渭南青年网 编辑：姚和平