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“防猝死套餐”火了，管用吗？医生提醒
近日
一份“防猝死套餐”引起热议
这种“防猝死套餐”来自网友总结
由辅酶Q10、鱼油、
叶黄素、维生素D3等保健品组成
不少网友晒出了自己的“套餐内容”
网传“防猝死套餐”管用吗？
中国医学科学院药物研究所研究员吴松接受采访时表示，把这几样凑在一起命名为“防猝死套餐”，这种说法本身就不正确。因为猝死是疾病的一种，而保健食品本身不具有治疗或预防的临床作用，可以食用但只能作为保健辅助。
此外，辅酶Q10对保护心血管系统有一定作用，鱼油某种程度上有助于降低血脂、预防血管硬化，叶黄素保护眼睛，维生素D3对钙的吸收和预防感染疾病方面有作用，它们的作用各不相同，所以这种“防猝死套餐”的混合搭配也是不具备科学依据的，要根据每个人的身体需求情况有所侧重，不能把一堆东西都攒到一起胡乱吃，也不能浅显地认为“吃得全就是吃得好”。
北京营养师协会理事、注册营养师顾中一发微博称，这个配方“铁定没有真的防猝死的作用”。
山东大学附属生殖医院主治医师许超发微博表示，辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品是“虚假的防猝死套餐”。
浙大二院急诊科卢骁医生则表示，对于急诊科医生来说，如果你有熬夜、吃夜宵、酗酒、抽烟、不运动各种不良生活习惯，套餐里面必须加一个靠谱的急诊科医生，否则VIP套餐也救不了你了。
真正有效的“防猝死方法”是这些
吴松研究员表示，构成猝死的因素多种多样，可能源于疾病也可能源于先天性原因，在人群中为个例，建议大众不要过于恐慌，应日常加强锻炼、均衡饮食、保证睡眠、减少熬夜，如感到过度疲倦，或观察到一些症状，应该及时就医治疗。
许超医生则表示，真正的“防猝死套餐”是：健康且规律的饮食（少吃高油高盐高糖的食物），戒烟戒酒，避免熬夜（保证充足的睡眠时间），避免久坐，适当运动，控制体重，保持愉悦的心情（避免长期情绪紧张、激动），不要过于劳累。
专家们的这些健康建议，也已经被很多研究证实。
2023年8月，来自北京安贞医院的宋现涛、邢浩然等发表在中国循环杂志的一项研究显示，青年人群猝死主要与不良生活方式有关。其中常见的原因有：过度劳累、精神刺激、饱餐、饮酒、大量吸烟、寒冷。
其中，长期慢性疲劳以及精神紧张处于应激状态，是无明确既往病史青年人猝死的重要诱因。
根据研究和专家们的建议，这里整理出一套真正有效的“防猝死方法”，供大家参考。
别再熬夜
有些人白天干不完工作，夜里接着干。但熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，足以引起重视了！
别吃太饱
过度饱食很伤“心”！南昌大学第二附属医院心内科主任医师姜醒华2019年在健康时报刊文提醒，过多的食物，特别是高蛋白、高脂肪食物，会加重心脏负担。
戒掉烟酒
很多人一边吃着降压药、降糖药，一边参加各种酒局、烟雾缭绕。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要。
别太劳累
中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师李峻岭2018年接受采访时表示，防癌不要过度劳累。很多癌症患者都特别劳累、工作压力很大，睡眠不好、熬夜，还有其他不良生活习惯，比如重度抽烟。
别再久坐
河南省肿瘤医院内科主任医师陈小兵2018年在健康时报刊文表示，一动不动的生活方式带来了诸多的健康问题，是造成癌症、失能和死亡的一个主要潜在原因。远离久坐方式最简单的方法就是运动起来。
遇事冷静
中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师吴永健2015年发文表示，很多心脏病发作是因为剧烈的情绪变动。比如暴跳如雷会造成血压变化，也导致体内各种有害物质快速增加，而引起心脏病发。
减少抑郁
焦虑、压力大等不良情绪对于心脑血管患者来说是引发猝死的一种诱因。尤其是抑郁，它是心肌梗死的一个独立危险因素。
运动适量
广东省清远市人民医院心内科主治医师李金花2020年在人民日报健康号刊文表示，运动要量力而行，很多平时不参加锻炼的人，在长时间跑步之后，体内心脏供血不足，导致心脏负荷过大，就会容易发生心搏骤停，引起生命危险。
在运动中，如果突然出现胸闷、心动过速、呼吸困难等症状，则不能再强行运动，要慢慢地放慢运动的步伐，继续往前慢走几分钟，缓冲一下再坐下休息。
盲目跟风不可取
野生“防猝死套餐”的悄然走红，凸显当前人们对预防疾病、促进健康的重视。但必须清醒地认识到：所谓“防猝死”，噱头不小、水分极大，看似源自国外处方、效果神乎其神，实则是将保健食品与药物治疗、预防疾病混为一谈，有夸大功效、误导消费者之嫌。
保健食品不是药物，虽可适宜于特定人群，具有调节机体功能，但并非适合全民食用，更不以治疗疾病为目的。根据最新发布的《保健食品新功能及产品技术评价实施细则（试行）》，保健食品按功能可分为补充膳食营养物质、维持或改善机体健康状况、降低疾病发生风险因素三类，其中定位为降低疾病发生风险因素的，必须有“权威性科学共识”“保健功能涉及的风险因素能够独立影响疾病发生”等依据。显然，野生的“防猝死套餐”并不存在相应的科学依据，盲目跟风不可取，误以为吃了套餐，就能随便熬夜、随便作，甚至因此延误病情和治疗，无异于“掩耳盗铃”。
不可否认的是，随着心脑血管疾病总体发病人群的增加，我国心脏骤停发生率较10年前有上升趋势，目前为10万分之97.1，可以说是人民群众生命健康的严重威胁之一。对于普通消费者而言，主动学习健康知识，适当吃一些保健食品，本无可厚非。然而诚如一位医生所说，“预防猝死的重点不在于吃保健品，而是要有健康的生活方式”，保健食品的保健作用不能替代适量运动、平衡膳食等健康生活方式产生的健康作用。预防猝死需要的是加强对疾病本身的认识，是对健康生活方式的践行，“乱投医”不仅容易被收割智商税，还可能事与愿违，对身体造成损害。
综合：央视网、南方日报、健康时报、江苏新闻
来源： 广州新闻电台
小时候偷钱买的火麒麟，CF怎么开始免费送了？
前天小发一进公司，黑胖就直接拉住了我，坚定了喊出了两个字： “ 上号！ ”
我刚放下包准备美美地来一发原神，启动！没想到他说的居然是一个在我电脑里尘封八百多年的游戏：CF 。
原来上周末 CF 穿越火线搞了一个活动， AK-47 火麒麟，免费送！
听到火麒麟这仨字，我立刻就像巴普洛夫的狗一样打开 wegame ，下载 CF ，想要爽两局（ 可惜一顿操作下来发现活动过期了 ）。
这可不是小发一个老玩家在激动，自从腾讯放出消息之后，全中国的玩家，仿佛提前过上了春节。
比如有哥们去了网吧，居然惊奇地发现一排排电脑画面都是 CF ，这场面，得有多少年没见到了啊。。。
图源 B 站 @CF 黑曼巴 ▼
不光如此，甚至还有玩家挤不进服务器的情况，提示爆满后直接卡到游戏闪退。
图源 B 站 @ 守望 zjl ▼
因为热度太高，你随便发条相关视频，播放量都不俗。
就是一个 80 粉丝的 UP 主，视频也有 30 万播放量。
图源 B 站 @ 中国绊爱单推人 ▼
大点的博主，视频已经干到 400 万播放量，进了全站排行榜前 20 。
图源 B 站 @ 项真爽 ▼
相关梗图更是层出不穷，哥们当年被骗的火麒麟，在 10 年后终于回来了。
看到这你可能有点懵，火麒麟？不就是一个游戏道具吗？至于这么激动吗？
那小发就带你梦回一下 10 年前。
在那个年代拥有 AK-47 火麒麟的玩家，就相当于是网络世界的婆罗门，有着崇高的地位。
你在班级吼一句 “ 我有火麒麟 ” ，高低能跳出几个人抢着当你儿子；
在网吧用火麒麟，站你身后的小学生少说也能围一圈；
在游戏里，想引发队友内讧，很简单，开局把火麒麟扔地上。
为啥火麒麟会有这么高待遇——价格贵，有排面，逼格高呗。
这截图一看就是个富哥 ▼
2012 年底， AK-47 火麒麟推出，它是 CF 里的第一把永久武器，售价 888 元。
888 啥概念？那会大伙儿 12 块钱冲个 7 天的 M4A1-S ，都是同学眼中的小土豪了。
能买得起火麒麟的，那不是顶级富哥，就是不怕爸妈抽的。
火麒麟的强度都是其次的，最关键的是它的额外特权，直接能让它的持有者体验到什么叫赛博世界的人生巅峰。
它可以让你一局游戏经验值翻 3 倍，等级直接甩开小伙伴；
你的游戏昵称后，还有一个尊贵的「 V 」标志；
更骚的是，它有个阳光普照功能：跟火麒麟玩家一起玩，也能蹭到经验值和 GP 点加成。
此时系统会公屏提示：某某玩家的英雄级武器效果触发，恭喜您！
在那个人人比 QQ 等级，喜欢整「 排面 」的年代，这 TM 就是至高的荣誉。。。
跟之前的武器不一样，玩家死后，火麒麟不会掉地上。除非我主动把枪扔地上，不然别人甭妄想通过用高超的枪法击败我，再摸一把本人的武器。
这又把火麒麟的稀有性抬了一个高度。
所以在网上也经常看到有人 “ 找爸爸，找哥哥，让我用火麒麟 ” 。
可以说，那会 888 元的火麒麟能让你享受到的待遇，你现在冲个 8w8 也体验不到。
就是这样一把多少玩家曾求而不得的神器，腾讯居然前两天登录就送，虽说是「 限量 」，但丫的限量 3 亿（ 暗合了三亿鼠标的梦 ）。
堪称路过的狗都能获得 AK-47 火麒麟。
你想想，这活动对老玩家们而言有多震撼，自然也就有开头那些场面了。
虽然了解了火麒麟在玩家心中的地位，但很多人还是理解不了这些人的心态。
毕竟《 穿越火线 》已经上线 15 年了，很多老玩家早已退坑，甚至换了电脑，安装包都懒得留，为啥送把枪就能营造出游戏圈春晚的即视感？
说到这个，你不妨想想， CSGO 、 OW 、 PUBG 这些现象级 FPS 游戏的不断挤压下， CF 还活着，并且还活得不错，本来就已经是一个奇迹了。
CF 刚发布时，腾讯打出了 “ 三亿鼠标的枪战梦想 ” 口号，再加上 1 : 1 复刻的沙漠灰，立刻受到很多 CS 老玩家的群嘲。
但上线之后却因为简单快速的团队竞技、幽灵模式等等吸引了不少玩家入坑，尤其是当年的地图运输船，已经成了一代玩家的回忆。
正式上线仅一年， CF 又发现隔壁的生化模式正在成为玩家们的新宠，于是火速上线生化模式，立刻吸引一大波玩家，用户量增长了 30% 。
虽然这种做法看上去不太地道，但事实却是 CF 一直把生化模式作为核心玩法之一，经历了无数个版本更新到了现在。
经典十三号地区 ▼
说起来你不信， CF 能活得下来，和它的商业模式和运营策划（ 比如保证游戏平衡 ）都脱离不了关系。
你可能会笑，就 CF 还跟我说平衡呢？
但事实上， CF 一直在高强度更新玩法的情况下，还能保持游戏内部微妙的平衡。
火麒麟发布之后，很多人认为游戏就开始走下坡路，开始骂骂咧咧喊弃游。
但在火麒麟发布前 9 个月， CF 最高同时在线人数突破 350 万，火麒麟发布后的第 4 年，这个数字到了 600 万。
虽然 CF 有很多高价氪金武器，属性会高于普通枪械，但为了防止游戏过于失去平衡，游戏出了很多策划来拉近平民玩家和氪金大佬之间差距。
比如说「 源武器 」，它的性能和英雄级武器一样，只是没有经验加成这些权益。稍微玩得勤快点，人人都有十几把源武器。
而除了源武器，各种烟雾头，防弹背心这些道具做活动也都能拿到。
从长远来看， CF 确实还挺有远见。既有高价氪金武器拉动营收，也有活动策划保障免费玩家的体验。
而且 10 多年过去了， CF 推出了上千把武器，但因早制定了设计框架，武器最高伤害和最稳定性都没被突破过。
你看着像他们一直在打破平衡，但其实他们一直有个度。
10 多年前的 M4A1 雷神，玩家说放到现在也依旧能战。
反观被 CF 偷了一手的 CSOL ，很快就因为武器系统失衡出现了战力崩坏，不停推出各种逆天武器，造成玩家大批量流失。
就像网友说的那样， CF 是民兵对抗特种兵， CSOL 是民兵对抗大罗金仙。
说到商业模式， CF 付费道具的价格也是跟着调研走。
什么时间段玩家能接受多少付费，他们就会推出什么样价位产品。
08 年刚推出时，玩家消费水平普遍不高，那会 CF 就推出单价在十几块钱的限时道具；到了 2013 年，他们发现玩家可接受付费程度变高了，这时他们就做了相应调整，也就有了源源不断的高价武器。
当然，一个游戏的良性发展也离不开新玩法， CF 保持着一年 10 个版本左右更新，有时也会推出全新模式。
像多人生化模式经常被大家点赞。有时候 LOL 的主播打累了，都会和水友们来两把多人生化。
由于背靠腾讯，所以 CF 的赛事运营和衍生行业也发展得很好， 2017 年，绝地求生如日中天的那段日子，有一名前 FPS 职业选手在某个回答里提到，自己身边的 CF 职业选手待遇好，也没啥压力。
甚至到了中国职业 CS 已经人才凋零的今天，国内 CF 的职业选手依然源源不断。
直播行业同样如此，小发随便点开一个 CF 腰部主播的直播间，发现弹幕还挺活跃；在穿越火线吧，每分钟也都有帖子被回复。
当从业者日子过得滋润，当玩家还在积极讨论，其实就能说明这个游戏还是在蓬勃发展和良性循环的。
最后，当然还有强大的活动策划，光是这次免费送火麒麟的活动，确实可以称得上是 “ 神之一手 ” 。
其实，火麒麟在游戏里早就不算强力武器了，甚至在玩家嘴里可以用垃圾形容。
但玩家玩它是为了强吗？显然不是的，而是因为火麒麟早就成了一种文化，一种情怀。
很多没玩过 CF 的人都听过火麒麟，在不少低成本游戏也能看到它的身影，和屠龙刀类似，成了神器的代名词。
对老玩家而言，它代表了那个年代日思夜想，求而不得的武器。当这个词出现的时候，玩家就会被拉回 10 年前的场景。
所以凭着火麒麟知名度和情怀，这次活动肯定会有很大的自然流量和转换率。
而且，玩家要想永久拥有火麒麟，得未来半年每个月玩一局，这个操作就是想把玩家给留住。
至于真能留多少玩家，留多久时间，咱就不好说了。
总之，靠着模式更新、运营活动、商业模式、游戏平衡等等， CF 活到了现在。
准确来说，是“ 撑 ”到现在。
现在 FPS 市场竞争这么激烈，有瓦罗兰特，有即将上线的 CS2，对于整个游戏系统都很陈旧的 CF 来说，它很难有增量用户的。
只能借情怀，拉住高粘性老玩家，靠活动吸引回归玩家。
你不得不承认，即使 CF 的生命力再旺盛，它也到了游戏寿命的末期，火麒麟再好玩，大家也不可能永远玩下去。
但不管怎么样，就算 CF 停服了，大家一提到它，脑海里还是会浮现各种回忆以及那个夏天。
那个喝着冰红茶，按着包浆的双飞燕键鼠，看着总停在 90% 的进度条，等待进入运输船的夏天。
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