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上马前必备的马术知识,这些你知道吗?
穿戴安全防护的马术装备
人体的头部最容易受伤,骑马前应选用适合你头型的头盔,马裤也是骑马时必须要穿的,在骑马过程中免不了运动摩擦,马裤可以帮助骑手方便动作。在专业比赛中要求骑手必须着骑士服。套马的缰绳非常的粗糙很容易会擦伤皮肤,手套就成为骑马必不可少的一种装备,通常手套的选择要耐磨并且舒适感好,同时在冬天也起到保暖作用。
马靴对于腿部和脚部都有保护作用,马靴分为长靴和短靴,在没有长马靴的情况下,可以带上恰卜斯起到保护腿部的作用。防护背心则是用来保护骑手坠马时尽量少受伤害,可以保护骑手的腰背脊椎等部位。初学骑手,都要穿着防护背心。
试着和马匹互动建立感情
我们最好在骑马之前,和这匹马进行简单的交流,比如说喂给它吃一些青草,轻轻地抚摸它。这个过程非常重要,因为如果一匹马对你熟悉,对你建立了信任之后,它就会非常心甘情愿让你骑在它背上。马匹是聪明的动物,它可以感知人类的情绪和意图。
掌握正确的上马步骤
上马前一定要检查全部鞍具的安全性。骑手由立正姿势向右转身,左手将缰分开越过马头,左手收紧缰绳,靠近马体与马前肢对正站立,面向马体斜后方,收紧左缰,使两缰内面相合贴于马颈,左手握缰,将无名指插入两缰中间连同马鞭抓住髻甲毛,拳心向下。
右手顺时针转动马蹬,使马蹬外侧对着自己,从外侧踩蹬上马。抬起左腿,左脚掌踩入马蹬。右手抓住后鞍桥右侧,左脚尖向下压,使其位于肚带下方,但不能触及马体。右脚蹬地,借助右脚掌和两臂的力量,轻轻向上跳起。当左腿伸直身体挺起后,右手撑在鞍前部,右腿伸直抬起迅速跨过马的臀部,注意不要触及马体。
随着右腿跨过马体,双手支撑体重,轻轻坐于马鞍上。上马后右脚轻轻踩入马蹬内,分开左右缰,双手持缰,上身挺直,目视前方,保持准确乘坐姿势。
千万不要靠近马屁股
马是非常温顺的动物,但同时又是非常敏感的动物,它们身上只要有一点不舒服的地方,它们的情绪就会被放大,很容易发脾气,所以我们在与马接触的时候,需要格外小心,尽量站在马的两侧,千万不要靠近马的屁股,这也是马的一种自我保护。如果不遵守这一条,还没骑马就有可能受伤。
马术的意义在于爱马,要将它视为我们亲密的朋友,愿意和马建立情感、互相信任。在日积月累的训练磨合中相互影响共同进步。马术不仅是一项运动,更是培养人们气质和品质的重要途径。
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刷马、备马、骑马……法国Galop体系马术考级是这样考的
红网时刻新闻8月31日讯(记者 符洹雨 胡科进)8月31日下午,法国马术协会骑手等级考试在长沙县黄花镇拾上国际马术学院举行。本次活动吸引了14名小骑手参加。
考级在长沙县拾上国际马术学院举行。本文摄影/符洹雨
本次考级涵盖Galop1、 Galop2,以及金、银、铜矮马等不同级别,考核骑手的马术理论、马房实践、马术骑乘三个项目,由法国教练温妮莎(Vanessa)担任主考官。
法国马术教练温妮莎(右)担任主考官。
参加考级的小骑手,最小的年仅6岁,最大的也不过14岁。尽管年纪轻轻,小骑手们个个身手不凡。从养马驯马的理论笔试,到刷马、备马、护理马鞍,再到快步、慢步、立定等动作考核,整场考试一气呵成,获得了现场考官的连连称赞。
小骑手正在给马匹刷肚子。
“我觉得自己表现还可以,我希望后面能够骑得更好!”年仅8岁的“小沫沫”,当天报考了Galop1级并顺利过关,“小沫沫”的妈妈杨女士告诉红网体育记者,儿子学习马术之后,不仅塑造了好的形体,还锻炼了胆识,结交了朋友。
“小沫沫”在考级中。
据了解,法国Galop体系,是世界公认的三大马术体系之一,相较于英国Bhs体系和德国Fn体系,法国Galop体系更适合青少年参与马术训练。
小骑手们展现飒爽英姿。
“在‘小骑手’的日常训练中,我们更为贴切地采用Galop这一体系,从理论、地面马术和实战马术等方面由浅及深,层层递进。同时,也兼顾骑手心理学、人马关系、实践技能以及对马的理解等内容,能够更好地帮助孩子学习马的知识,掌握马术技巧。”拾上国际马术学院院长曾丹介绍,Galop教学考级体系以“骑乘安全、技能学习、个人发展”为纲要,涵盖“马上马术、马下马术、基础理论和马匹护理”3个层面。教学通常采用小组、游戏的方式,寓教于乐,并以“团队式”教学助力孩子们在马术之旅中培养团结、合作等骑士精神品质。
理论笔试环节。
“马术运动除了能强身健体和塑造形体,对人沟通能力、抗压能力、学习能力、领导能力等‘软实力’也都有潜移默化的正面影响。”曾丹表示,拾上国际马术学院在2023年已举办三次马术考级。今后,拾上国际马术学院还将每季度举办一次Galop考级,让更多的“爱马士”有投考定级、一显身手的机会。
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