盘靓条顺的意思(盘亮条顺)

最吸引男生的星座女top3，有你吗？

蛋壳不黑不吹

十二星座小姐姐们

各有各的优势和亮点

别问，问就是我全要

但其实在男生心目中

有些姑娘却更吸引人

她们不知不觉就能

让你陷入她的魅力中

今天我们就来看看

最吸引男生的星座女

前三名究竟花落谁家呢？

第三名：双子女

双子是那种很有趣

但又不咋咋呼呼的女生

相处起来舒适又自然

能带来极大的亲和力

不仅形象好、气质佳

而且双子的谈吐间

埋着许多有趣的梗

让人忍不住想要亲她

而且双子擅长欲擒故纵

恰好男生们最吃这一套

那种若即若离的感觉

实在让人又爱又恨！

可惜双子女不会轻易动心

除了各种硬核实力以外

你还必须具备真诚的爱

才有机会和她相处

她是一个让男人

无力又着迷的星座

也许你穷尽一生去追逐

但始终无法真正把握她

第二名：天蝎女

说真的

蛋壳认识的天蝎女

大部分都是女神级别

盘亮条顺长得贼带劲儿！

比起颜值这一块

天蝎的好身材更能吸引人

毕竟可爱在性感面前

真的不堪一击

就更别说天蝎的气质

完全不输给任何人了

这都是她与生俱来的魅力

任何男人都会为之疯狂吧

只不过天蝎性格高冷

不好撩、很难接近

让许多男人深感可惜

不过也更显得她迷人了

只要天蝎一句话

肯定有大批优质男生

愿意拜倒在她的石榴裙下

只是她不轻易走下神坛罢了

第一名：白羊女

率真开朗的白羊

就像热血少女一样

充满个性、热爱生活

浑身上下都是能量

她敢爱敢恨敢表达

敢于争取自己喜欢的

这种明媚热情的性子

就显得她格外可爱

男生们不仅能从她身上

接收到的成吨的温暖

而且她的真实和坦诚

也让男生更没距离感

的确，善良又真诚的白羊

会让人感受到无限的美好

有她在就有信任和温暖

谁能不喜欢呢？

对于男人来说

白羊的魅力是致命的

因为娶不到这样的女孩子

活着还有什么意思啊！

热巴倪妮的直角肩好惊艳，引发身材焦虑，可这个标准其实不正常？

平时咱们都说气质，但很多人并不知道气质来源于哪？有个词叫做“盘靓条顺”，“盘靓”其实就是指的颜值，但“条顺”就是指的气质，而“条顺”中很重要的一点，就是肩颈比，也就是指头部与颈部的比例，以及颈部与肩部的角度。如果肩颈比能达到黄金比例，那你的气质就会格外出众。

对于肩颈比，最完全的比例，其实符合下面几个特征：头部与颈部的比例最好是1.2: 1；颈部与肩部的角度要是直角；颈部的宽度＜或者＝眼距宽；脖子后侧的平斜方肌要单薄不突出，锁骨平直凸出。能达到上述的标准，那么你的气质自然是能做到鹤立鸡群的。

所以说，纤细、近乎直角的肩膀每个人都想拥有，贵圈不少女明星都是“直角肩”的代表，比如堪称内娱新晋“颜值天花板”的迪丽热巴，在刚刚完结的《你是我的荣耀》中，她身穿Galia Lahav梦幻婚纱似童话中走出的精灵少女果敢清丽、温婉大气，优雅直角肩自然流露高级迷人气场。

倪妮虽然长相很多人get不到，但她的好身材却是人人艳羡的。为什么随便拍都美？这归根结底都是因为拥有完美的肩颈比，天鹅颈毋庸置疑，而且背直肩沉，绝美的锁骨线条与直角肩相得益彰，优雅大气，眼神充满妩媚气息，惊艳感十足。

好看的肩颈比能为气质、身材加分，也造成了不少小仙女的容貌焦虑。但其实有专业的健身博主教练表示，近乎直角的肩膀一点也不科学，甚至是病态，博主@ROSIEJO 就在自己的视频中解释了，近乎直角的直角肩，肩膀角度几乎成0度，这种情况一般都是将肩膀往上拱，时间长了容易让肩膀酸痛，而且也容易让肩膀施力不当，反而让斜方肌变大或造成肩膀内缩。

她也表示，正常的肩颈线条，自然平肩的状态，夹角应该落在10~15度。如果因为长时间用电脑或姿势不良造成的驼背、内缩肩，其实可以简单通过运动帮助伸展、放松肩颈肌肉，让肩颈线条更好看。

接着就一起看看瘦肩膀、改善圆肩的肩膀伸展运动吧！

step1：靠墙站立

首先靠墙维持站立姿势，将双手自然垂放在臀部两侧，这里要注意，臀部、背部以及脚跟，都需要贴墙站直。

step2：举起双手、向外伸展

维持靠墙站立的姿势，将双手向前平举伸直，轻握四指，将大拇指相对轻轻吸气，接着慢慢呼气，并将双手的大拇指向外打开。

step3：手肘下压、呈W型

拇指向外打开后，带动手臂往外伸直，打开整个手臂，双手拇指碰到后面墙壁后，将手肘向下压，这里要注意肩膀一定要下沉，不要耸肩。

同时，注意手肘向下压时依旧需要维持贴墙的站姿，记得要收腹，不要移动，直到手肘几乎可以贴到腰腹两侧。

step4：吸气时还原，重复动作

最后吸气时将手肘往上、带动手臂往前平举，重新回到双手拇指相对、平举的状态，重复动作8次为一组、一次做3~5组即可。

注意做的时候，要感受到肩胛骨往内缩的发力，可以正确练到肩膀。

这几年，奇怪的审美标准从一开始的A4腰，再到锁骨放硬币，再到漫画腿和直角肩，甚至未来还会有更多，这些标准都指向你不完美，虽然很多女生觉得荒谬，但还是会不自觉地被裹挟进去，让自己感到焦虑觉得自卑，其实维持正常的体态就够了，你本来就很美！