烟雨江湖易筋经怎么练 易筋经修炼可以中断吗(烟雨江湖易筋经怎么练)

疫情之下，练气正当时（附天台山桐柏宫修炼养生要领）

天台桐柏宫

我是相信狮吼功的，当丹田之气足够大之后，发出去时，威力就大。

练所有的功夫，都要回到人之本初的能力。正如佛学所讲的“本性”，当你内心不够清净时，就很难理解本初是什么样子的。扫地憎是功夫最厉害的，而高级的东西都是需要从心学上入手的。

当心的问题解决之后，都说要用意不用力，意刚开始时是想法，连续的意之后就变成了气，气就催生了力。力出自于哪里？有人说肌肉，有人说筋骨。我认为后者多一点，劲力来自己筋骨。

能够从对外的观照进入对内的关照，是一个认知的跨越，也是觉知力不断强大的表现。练功是一个循序渐进的过程，随着练功的深入，你觉知到的身体的部分越来越多。从最初的四肢的固握，到脊柱的延长，到丹田之气。

中国的“术”，比如围棋中医国画风水，都是讲究“气”。人“身”之气最好体悟，都说人活一口气，练功要把这口气练的长，清，深，缓等诸多说法。

中国人的生命最终通过“术”要求“道”的，自从老子提出“道”之后，虽说模糊不清，不可说，但是琢磨下来，却是生命的价值所在。

最好找一个风水宝地养气，比如天台山。

分享天台山桐柏宫修炼养生四大要素理念：

1、仙山：洞天福地的气场对修炼养生的作用至关重要。

2、仙师：也是明师，修炼有成的老师，过来人，亲传正法，临炉指点。

3、仙道：即仙法，有传承的功法如太极拳、易筋经、站桩，金丹大道等。

4、仙药：天台仙山产的如乌药黄精铁皮石斛云雾茶等中草药，对修炼养生有辅助增进作用。

良好的生活习惯对养生至关重要：

1/常微笑，每天至少微笑30分钟。

2/早睡觉，早睡早起身体好。晚上十点前休息，亥时子时睡觉可以，返老还童，像孩子一样。

3/情绪平稳，喜怒无常易生病。中医理论强调：“恬淡虚无真气从之精神内守病安从来”。喜伤心，怒伤肝，恐伤肾，悲伤肺，忧思伤脾胃。所以所有情绪不能超过30秒。

4/正坐，脊柱要正。运动拉伸脊柱。中国第一个提出养生理论的是庄子。《养生主》“缘督以为经，可以保身，全生可以养亲，可以尽年”。缘督的督是指督脉。人的背后脊柱。

5/活动，锻炼脊柱，可以达到修炼的效果。中国传统的功法很多，有太极拳形意拳八卦拳咏春拳八极拳等等，桐柏宫主要教的是南宗紫凝易筋经，简单易懂成效快。

天台桐柏宫防疫香，天台山图片文字来自“天台度过＂

疫情之下，练气正当时（附天台山桐柏宫修炼养生要领）

天台桐柏宫

我是相信狮吼功的，当丹田之气足够大之后，发出去时，威力就大。

练所有的功夫，都要回到人之本初的能力。正如佛学所讲的“本性”，当你内心不够清净时，就很难理解本初是什么样子的。扫地憎是功夫最厉害的，而高级的东西都是需要从心学上入手的。

当心的问题解决之后，都说要用意不用力，意刚开始时是想法，连续的意之后就变成了气，气就催生了力。力出自于哪里？有人说肌肉，有人说筋骨。我认为后者多一点，劲力来自己筋骨。

能够从对外的观照进入对内的关照，是一个认知的跨越，也是觉知力不断强大的表现。练功是一个循序渐进的过程，随着练功的深入，你觉知到的身体的部分越来越多。从最初的四肢的固握，到脊柱的延长，到丹田之气。

中国的“术”，比如围棋中医国画风水，都是讲究“气”。人“身”之气最好体悟，都说人活一口气，练功要把这口气练的长，清，深，缓等诸多说法。

中国人的生命最终通过“术”要求“道”的，自从老子提出“道”之后，虽说模糊不清，不可说，但是琢磨下来，却是生命的价值所在。

最好找一个风水宝地养气，比如天台山。

分享天台山桐柏宫修炼养生四大要素理念：

1、仙山：洞天福地的气场对修炼养生的作用至关重要。

2、仙师：也是明师，修炼有成的老师，过来人，亲传正法，临炉指点。

3、仙道：即仙法，有传承的功法如太极拳、易筋经、站桩，金丹大道等。

4、仙药：天台仙山产的如乌药黄精铁皮石斛云雾茶等中草药，对修炼养生有辅助增进作用。

良好的生活习惯对养生至关重要：

1/常微笑，每天至少微笑30分钟。

2/早睡觉，早睡早起身体好。晚上十点前休息，亥时子时睡觉可以，返老还童，像孩子一样。

3/情绪平稳，喜怒无常易生病。中医理论强调：“恬淡虚无真气从之精神内守病安从来”。喜伤心，怒伤肝，恐伤肾，悲伤肺，忧思伤脾胃。所以所有情绪不能超过30秒。

4/正坐，脊柱要正。运动拉伸脊柱。中国第一个提出养生理论的是庄子。《养生主》“缘督以为经，可以保身，全生可以养亲，可以尽年”。缘督的督是指督脉。人的背后脊柱。

5/活动，锻炼脊柱，可以达到修炼的效果。中国传统的功法很多，有太极拳形意拳八卦拳咏春拳八极拳等等，桐柏宫主要教的是南宗紫凝易筋经，简单易懂成效快。

天台桐柏宫防疫香，天台山图片文字来自“天台度过＂

烟雨江湖易筋经怎么练？烟雨江湖易筋经练级方法

达摩院(10，10)首座玄悲，换《易血篇》8000功德

要去青城山温泉坐标(18.2)脱光衣服洗筋伐髓。第一比较简单，直接进温泉点开背包修炼易血篇就可以，但要注意的是主角要100%血量，不然会垂死回家;中途不能停下，终止的话会失败导致重伤，共需16分钟左右，修炼成功后易筋经重数上限变为3，获得第一个技能易血。

达摩院(10，10)首座玄悲，换《易髓篇》6000功德

卯时在 泰山玉皇顶、或衡山天柱峰、或华山紫气台 的八卦阵处吸收日出精华，注意不要客栈睡到卯时再跑去练，时间是不够的。修炼时一次修成，半途停了不但重伤进度也会归零。

1. 可以睡到寅时，一直等到距离卯时还剩半个格子的时间，立马修炼，会提示走火入魔(走火入魔时主角会随时间扣血)，继续坚持修炼，熬到卯时天亮后，只要没挂掉就稳了，最后找南阳渡老中医1两银子医治。

2. 也可以在泰安镇，玉皇顶旁边的茅草屋睡到卯时就立马去山顶(玉皇顶2，11)修炼，走的要快而且一点都不能耽误，然后一直修炼到辰时(此时走火入魔)多一点时完成。这种方法稍微耽搁一下就G，然后需要推倒重来。

成功后重数上限变为5，获得第二个技能易髓。

达摩院(10，10)首座玄悲，换《易脉篇》6000功德

要真气梳理12经脉，这里要看你通的经脉条数了，一条没通要花1200左右真气，每通一条经脉减少20真气消耗，比如你通了6条经脉，那么你只需1080真气就可以修炼成功，注意要凑够真气才能通，不然白费真气，中途停止会重伤且进度清零，修炼成功后重数上限变为7，获得第三技能易脉。

修炼易筋经易脉篇时，如果主角十二正经全为顺脉(无需全通10重，只要顺脉就可)增加1内息1根骨。全为逆脉，增加1臂力1身法。

达摩院(10，10)首座玄悲，换《易骨篇》6000功德

这个修炼需要龙骨粉，最好提前准备好龙骨草20根(龙骨草在敦煌(10.6)三危山处采集，5分钟刷新)、虎骨40根。然后需要先兑换完《易骨篇》然后到各地石磨才会提示有龙骨粉的选项，如果未兑换《易骨篇》，则只会有面粉的选项。可以磨成四份，依次在子-卯-午-酉四个时段分别服下龙骨粉并修炼《易骨篇》(每个时段分别服一次练一次，共四次)。注意不能耽误时间(建议提前存档)，如果你修炼了缩骨功就比较轻松完成，修炼成功后获得第四个技能易骨。