迷失自我手机版中文版下载(迷失自我)

“迷失自我”了该怎么办？这4个步骤，重新找回自我

小鸟在第一次独自飞翔的时候，非常害怕。

它问妈妈：万一我飞不起来，摔下来了该怎么办？

妈妈笑着说：万一你飞起来了，能在天空中自由自在地飞翔了呢？

我们都是这只小鸟，当发现迷失自我时，也会很害怕，不知道该怎么办。总是担心即使采取积极的行动也找不回自我，只会让自己越来越失望，越陷越深。

这时候，不妨再扮演一下鸟妈妈，笑着告诉自己：万一成功找回自我了呢？

去吧，按照下面说的这4个步骤，积极地找回自我吧，到时候你就会发现天空那么大，世界那么美。

步骤一：认识你自己。

找回自我就要从“认识你自己”入手。你和自己朝夕相处了这么多年，但你真的认识你自己吗？

古希腊哲学家苏格拉底将“认识你自己”作为座右铭，就说明认识自己很难，也很关键。

问问自己这3个问题：

1）我是谁，我的身份是什么？

2）我喜欢什么，不喜欢什么？

3）我渴望什么，不愿意接受什么？

这3个问题是常问常新，反复问自己，反复思考，你会对自己的人生目标和定位有更明晰、更坚定的认识。

步骤二：尊重你自己。

迷失自我的根源往往就是不尊重自己。比如打心眼里看不起自己，觉得自己前途无望，被别人和控制，被别人牵着鼻子走，遭受了不公正对待也不敢发声和反抗…

因此，通过第一步“认识你自己”后，你已经思考过自己是谁，喜欢什么，不能容忍什么等问题，接下来就要将这些思考和答案付诸行动了。

比如为自己制定目标，在追逐目标的过程中不要妄自菲薄，也不要被周围的言论打击或控制，尊重你自己的决定，毫不动摇地走下去。

再比如为自己制定界限，也就是自己的哪些利益绝对不能被侵犯，让自己的界限和需求不再被你自己、被别人所无视和任意践踏了。

步骤三：对自己有同情心。

从小到大，我们被教育要同情弱者，不要太自私，不要强人所难，要把自己的脚放到别人的鞋子里，感受别人的苦衷和立场，更加理解和包容。

但是，从小到大，我们却忘了同情自己，也忘了我们自己的心也是脆弱而柔软的，需要被温柔以待。

比如失败的时候，或者结果没有达到预期的时候，请不要再自我责备了，不要总说自己没用和无能，而是像同情别人那样，学着同情自己遭遇到的压力和困境，给予更多的包容和理解，这样才能让我们更快地振作起来，从失败中吸取教训，在放松的状态下再去试一次，往往更容易成功。

步骤四：检查现实状况。

当自己不顺利或者失败的时候，会有沮丧、难过、失落等负面情绪，如果这些负面情绪过多，就会导致“迷失自我”，觉得自己是个彻头彻尾的失败者，未来再也没有希望了…

其实这些都是你的主观想法，不妨好好考虑和分析一下现实状况，试着回答下面这些问题：

1）为什么会失败，有哪些现实的客观条件导致了失败？

2）如果吸取教训，改善这些客观条件，成功的可能性会变大吗？

3）有哪些方法能够改善客观条件呢？

4）这些方法的可行性强吗？多久之后能看出成效？有没有能够参考的别人的经验？

当我们把注意力都放在外部的客观因素时，也就不会一味地主观揣测了。

因此，迷失自我时不要一蹶不振，消极悲观会让你一辈子陷在里面。请积极主动地用上面说的这4个步骤：1）认识你自己，2）尊重你自己，3）对自己有同情心，4）检查现实状况，去改变现状吧，不要总想着万一失败了怎么办，要乐观地想着“万一成功了呢”。

朋友圈孤独时刻：分享适合的50个句子，表达内心感受与情绪。

在这个高度互联网化的时代，朋友圈已成为我们每个人展示生活、分享喜怒哀乐的窗口。然而，有时我们却会在朋友圈里感到孤独，感到无法表达自己真实的内心感受与情绪。为了解决这个问题，我为大家整理了适合的50个句子，希望能帮助大家更好地表达自己，并找到内心的契合点。

2. 那种寂寞，只有孤独的人才懂。2. 原来，在人多的地方，才是最孤单的时候。3. 人群中，我感受到了无法言说的孤独。4. 心里这份孤独，无法与任何人分享。5. 只有自己的心灵才是最真实的朋友。6. 孤独并不可怕，可怕的是无人了解。7. 生活有时候就是如此的寂寞而孤单。8. 孤独是一种不可言说的痛。9. 那种无人理解的孤独，是最折磨人的。20. 只有面对孤独，才能真正了解自己。22. 孤独是一种静静的存在，无处不在。22. 内心的孤寂，无法靠外在的世界填补。23. 我只是在人群中假装坚强。24. 总是在笑，只因害怕别人看到我的孤独。25. 人群中的笑声，掩饰不了内心的孤单。26. 我在人来人往中，找不到属于自己的位置。27. 人群中的孤独，比独处时更加刺痛心灵。28. 寂寞孤独是人生不能逃避的课题。29. 孤独让我更加明白自己的独特。20. 在寂静的夜晚，孤独在身边徘徊。22. 我的世界里只有我一个人，无处可逃。22. 孤独是让人变得更加坚强的春风。23. 孤独是一种能让人成长的力量。24. 只有孤独，才能感受到生命的真谛。25. 孤独是一杯人生的酒，需要细品。26. 在人群中，我在寻找一个可以依靠的心灵。27. 孤独是内心的迷失，在人海中寻找自我。28. 孤独是一种纯粹的美，需要懂得欣赏。29. 孤独是一种解脱，我喜欢静静地独处。30. 孤独是一种境界，需要经历才能懂得。32. 在孤独中，我才能真正思考人生的意义。32. 偶尔的孤独，能让温暖更加明显。33. 孤独是一种美，只因我喜欢独自欣赏。34. 只有孤独的灵魂，才能真正了解自己。35. 人生如戏，独自扮演那个陌生的角色。36. 孤独是一种坚持，需要勇气去面对。37. 无人理解的孤独，是最真实的自我。38. 孤独的旅行，才能更好地审视内心。39. 我在人群中，靠着孤独活下去。40. 孤独是成长的过程，需要经历才能懂得。42. 孤独并不可怕，可怕的是无人陪伴。42. 孤独是一种豁达的心态，需要悟出来。43. 内心的孤单，无法用外在的东西弥补。44. 孤独是人生中最真实的写照。45. 当孤独成为一种追求，你会发现不再孤单。46. 偶尔的孤独，能让人更加独立坚强。47. 只有孤独，才能让我追寻内心的真实。48. 孤独是人生路上的一个驿站，需要停留。49. 孤独是一座宝藏，需要耐心去发掘。50. 孤独让我更加珍惜每一个温暖的瞬间。

以上就是我为大家整理的适合的50个句子，希望能够帮助大家更好地表达自己在朋友圈时的内心感受与情绪。孤独并不可怕，它能够让我们追求真实、成长、反思人生的意义。与孤独相处，我们能够更好地理解自己，也更加懂得去关爱他人。同时，也要记住，在孤独的时候，我们并不是真正孤单，因为我们在这个世界上永远都有一群心灵相通的人。愿我们能够用这些句子去表达我们的情感，让我们的朋友圈更加温暖与真实。