羊肉不能与什么共食(羊肉不能与什么食物同时食用)

吃羊肉也有“禁忌”？医生提醒有些人慎吃羊肉，注意饮食搭配

随着天气的转冷，很多人都有冬天吃羊肉的习惯。中医上讲羊肉“温中暖肾，益气补虚”，对于脾胃虚寒、食少反胃、腰膝酸软、尿频、产后亏虚等都有较好的滋补作用。

正常情况下，我们吃适量的羊肉是没有问题的，只有少部分人群需要注意，有的人就不适合食用，而且吃羊肉的时候，饮食搭配也有一定的讲究，咱们一起来看一下：

1、痛风的人群不能吃。在肉类中，羊肉嘌呤的含量还是很高的，资料显示，每100克羊肉大约含有嘌呤120毫克，每100克羊肉汤中大约含有70毫克的嘌呤。所以，对于有尿酸高的人，或者已经出现痛风的人群，吃羊肉一定要注意，多吃很容易造成尿酸增高，引起高尿酸血症，诱发痛风发作。

2、胃肠道功能不好的人。因为羊肉含有较多的蛋白质和脂肪，每100克羊肉的蛋白质含量为13.3克，脂肪34.6克，如果吃较多的羊肉，会增加消化道负担，对于慢性消化不良、消化性溃疡、慢性肠炎等的人群，不适合过量食用。

3、对羊肉过敏的人不能吃。如果吃羊肉的时候会出现皮疹、皮肤发痒、疼痛，甚至出现呼吸困难、心慌等严重过敏反应发时候，一定不要再吃羊肉了。

4、对于阴虚火旺的人群少吃羊肉。中医上认为，有的人阴虚内热，火气旺盛，或者有痔疮、痤疮、疖肿等热性疾病的人群，由于羊肉的温补性较强，多吃会增加体内热气，出现口干、烦躁等。

5、羊肉片涮透了再吃。有人追求诱人的口感，涮羊肉的时间很短。由于羊肉容易有病菌和寄生虫，所以一定要涮透再吃比较安全。

吃羊肉的时候，还要注意饮食的搭配。避免增加副作用，降低食物的营养：

吃羊肉避免喝茶。茶叶中含有大量鞣酸，会结合羊肉中的蛋白质，产生沉淀，不利于消化吸收，甚至引起便秘。

吃羊肉不宜吃醋。羊肉大热，醋性甘温，一起吃会降低羊肉的营养价值，对有心脏不好的人或者有血液病的人更应注意。

羊肉吃太多，会堵塞血管？有2类人要离羊肉远一点

在日常饮食中要保持食物种类丰富多样，才能全面提供营养，其中肉类食物不能少，常吃的有鸡肉、鱼肉、牛肉、猪肉等，当然，还有营养价值高，有温补身体效果的羊肉也可以适量吃。不过，部分人在详细了解到羊肉营养结构后认为不能多吃，否则会逐渐增加血液粘稠度，有堵塞血管风险，是真的吗？

羊肉性质温和，想要补益身体，提供营养，在条件满足情况下可以适当吃羊肉，除了获取丰富蛋白质，还能改善体质虚寒情况。但有的人吃太多羊肉后上火，觉得羊肉有的部位油腻，吃多了会增加血液粘稠度，加速血栓形成后堵塞血管，因此不能吃。

实际上，任何肉类食物都不能过量获取，不只是羊肉，如果因为食物美味，营养价值高就长时间大量吃，会提供丰富能量，从而影响体重，过度肥胖时血压，血脂很难稳定，因此在饮食这方面要掌握技巧，食物获取量把控好，才能确保安全。

经常吃羊肉是不是有害？

经常吃羊肉会不会有害？这是不少人存在的疑虑，如果可以选择来源可靠，新鲜的羊肉，同时正确吃，不会带来负面影响。如果是冻肉，来源不明，这样的肉就应该少吃。

羊肉营养成分丰富，在饮食正确前提下对体质增强，某些病症缓解有一定功效，加上羊肉可塑性强，可以做成羊肉汤、羊肉串、羊肉泡馍，才深受许多食客的喜爱，究竟吃羊肉会不会有害还应该根据实际情况去分析，身体适应的情况下再吃，控制好量的同时避开内脏。

哪些人不适合吃羊肉？

部分类型的人不要吃羊肉，例如对羊肉过敏的人群。不同体质对不同食物适应情况有差异，如果吃了某种东西后有不良反应，例如皮肤发痒，明显起红疹，说明可能过敏了，这种前提条件就应该远离，如果继续吃，会反复出现不良症状，还需把过敏原找出来，不要再次接触。

另外，已经有上火表现，咽喉疼痛、口臭、咳嗽，那些燥热、性质温和且容易引发上火症状的食物远离，羊肉就有这种特点，如果在不适应的情况下乱吃，可能会加重症状，需做到身体适应再吃。

由此可见，吃羊肉会堵塞血管是部分人担心的问题，但通过了解可以发现，只要选择合适部位，避开脂肪，胆固醇含量丰富的内脏或者肥肉，不用担心血液变得粘稠。