如厕还是入厕哪个正确(如厕和入厕的区别)

上个厕所，要注意多少健康细节？这些知识点赶紧记下来

人一生约有3年时间在厕所度过？教你get正确的如厕方式

很多人都知道，每个人一生都有约1/3的时间在床上度过，那么你知道人一生会在厕所待多久吗？一个成年人每天上厕所的次数达到6~8次，按照这样的频率计算，一年下来去厕所需2500次左右，一生中大概有三年的时间待在厕所，特别是女性待的时间更长。作为正常的生理行为，上厕所是每个人生活中必不可少的环节，可你又知道吗？厕所中其实暗藏不少健康隐患，如何正确上厕所也是一门学问。

厕所中存在着哪些安全隐患？

1、易跌倒

一般厕所跟淋浴间、洗脸盆连在一起，洗脸刷牙、洗澡后都会让地面上有积水，稍有不慎就会滑倒。尤其是骨质疏松的老年人跌倒后易发生骨折；冠心病患者突然跌倒可诱发心绞痛。另外，5-10分钟蹲在厕所中，立即站起来会造成大脑相对缺血，易出现头晕目眩等症状，或因为此而跌倒等。

2、血压波动

大多数厕所是密闭的环境，氧气含量少，待在厕所的时间太长易造成心脏和大脑缺氧，增加血流阻力，使得血压波动幅度大。

3、易晕厥

憋尿一段时间后立即排尿易出现晕厥，由于迷走神经太兴奋，突然排空膀胱易降低血压，减慢心跳速度，无法为大脑提供血液和氧气，易出现排尿性晕厥，严重时可威胁生命。

4、心梗

排便困难时势必用尽全力排便，多个部位参与其中，尤其是腹部，可升高腹压，增加回心血量，促使血压升高，增加心肌对氧气的消耗量，易出现心肌缺血，诱发急性心绞痛或致命性心律失常，严重时可威胁生命。特别是出现严重的冠状动脉病变，用力排大便时可造成斑块破裂，促使血栓生成，从而引发急性心肌梗死。

5、漏电隐患

部分家庭把热水器和洗衣机等家电放在厕所中，电器老化或渗水时可诱发触电。尤其是燃气热水器用时较长，再加上呆在密闭的环境，易出现一氧化碳中毒。

怎样才是正确上厕所的方式？

1、定时排便

排便时间尽量固定，不妨安排在早餐后、早晨起床后，一天排便1~2次，感觉到有便意应及时去厕所，不能强忍着。

2、控制好时间

不管是坐便还是蹲便，上厕所时间都应控制在5分钟以内，5分钟内还没有排出大便应立即停止。

3、温水坐浴

时间允许的前提下，每次排便后应用温水坐浴，要么用温水清洗肛门，避免肛门周围被细菌侵入。

另外，虽然很多人都喜欢带手机上厕所以免排便时无聊，但从健康角度来说，并不建议这么做。

为什么上厕所时不能带手机？

上厕所时玩手机可分散排便的注意力，越玩越起劲，以至于待在厕所的时间长达30分钟以上。上厕所时玩手机带来的伤害从头到脚，蹲厕玩手机会不知不觉地延长蹲着的时间，使得大量血液流向下肢，造成脑相对供血不足；玩手机时使得身体不由自主地向前倾，增加颈椎、腰椎承受的压力，易诱发颈腰椎疾病；玩手机时可影响排便传导神经，无形中延长排便时间，易造成排便困难，长久下去可引发痔疮。

温馨提示

为能防止以上安全隐患，上厕所时一定要谨慎，特别是老年人应格外注意，减少排便时间，一定要注意动作缓慢，不能用力排便；上厕所时尽量不要锁门，以便于出现问题后立即抢救；厕所瓷砖应选择防滑的。

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到底是“文明如厕”还是“文明入厕”？

厕所温馨提示

事情是这样的：因为内蒙古阿拉善发生的事故，市里面组织开展安全生产大检查。在其中一家企业检查过程中，上厕所时，发现其厕所张贴有如上图所示的提示牌-“文明如厕 从我做起”，心想这么大一家企业，怎么能在厕所这种人流量这么大的地方出现这么明显的错误呢？入厕什么时候变成如厕了，心里暗暗觉得这个公司不怎么样。

午餐时，大家有在饭桌上聊天的习惯，我忍不住要说这个问题，但是，多年的工作经验告诉我，不专业的事情尽量少说，落实准了再发言也不迟。再加上，大家还在饭桌上，说厕所的事儿不太好。于是，就忍住了。当时也没去查。

下午，和高中同学吐槽，说XX公司，这么大一家企业，厕所提示语，错别字这么明显，都没有发现。

工作完成后，在回家的路上我头条搜索了一下。不搜索还好，一搜索，吓一跳，还好忍住了，要不然这可丢大了。

以下为搜索结果：

如厕，文言，"上厕所"的意思。"如"，在古语里有"遵从、依照"的意思；而"入"，就是"进入"。但古文中的"如厕"大多是指"到厕所去"的意思，并不能简单地认为是"上厕所，解手"。故这儿用【文明如厕】比较好些。

你们有啥尴尬的事吗，说出来让大家开心开心呗！