昆仑的准确位置图图解太溪(昆仑的准确位置图图解)

昆仑穴——调理“脚踝扭伤、足跟痛、脊柱侧弯”要穴

昆仑穴为五输穴之一，足太阳膀胱经之经穴，五行属火。昆仑穴位在踝后、跟上，外踝高起，如高山突出，穴在其后，故名。在古代的《医书入门》中还记载道：“背曲杖行之人，针两足昆仑，能够投杖而走” 之说。由此可知昆仑穴对调理“腰、腿和颈背部脊椎相关疾病”具有很好的疗效。今天和朋友们一起学习昆仑穴的临床应用。

1.调理脚踝扭伤：

昆仑穴于外踝部，能发挥其近治作用，舒筋利节，治疗下肢局部病症。生活中我们大都有过崴脚的经历，崴脚后局部往往出现红肿热痛的临床表现，稍一活动便疼痛难忍，当然首先我们需要进行拍片，排除骨折后48小时内应该冷敷处理。一般来说48小时后局部可以用红花油外擦，扭伤后一周左右我们还可以选择昆仑穴进行按揉。由于昆仑穴位于脚踝部位，所以按揉该穴位可以改善局部的血液循环，促进崴脚的康复，缓解疼痛。另外长期坚持按揉昆仑穴，还能使我们的脚踝强壮有力，避免损伤。

2.调理足跟痛:

足跟痛又叫跟骨痛，是由多种原因引起的跟骨面疼痛，足跟是人体负重的主要部分，多与劳损和退行性病变有密切关系，过重及过度负重或长时间行走者是易发此症的高危人群。人到老年，足部血管弹性减低，影响供血，足跟受凉受冻，也可以引起足跟痛。中医在调理足跟疼痛方面颇有优势，昆仑穴经临床实践证实可调理各种原因引起的足跟疼痛，原因在于昆仑穴为足太阳膀胱经五输穴的经穴，具有“通阳解表、理气通络”的作用。经常刺激昆仑穴，能够强腰膝，增强下肢肌肉力量，以缓解足跟痛的症状。

3.调理脊柱侧弯：

生活中有一个很常见的现象，就是新买来的鞋子，我们穿一段时间以后，会发现鞋跟出现磨损，而且磨损的部位往往倾向于一侧。很多朋友并不在意这个问题，事实上从这些生活细节可以发现一个大问题，那就是我们的脊柱很可能存在不平衡的现象，以至于走路的时候会不自觉地偏向某一侧，这时候就造成了磨损的不均衡。长时间的脊柱失衡会对小腿造成了压迫，小腿容易出现酸痛疲劳的症状，而且小腿上的肌肉会变得结实成块，小腿伸直会变得臃肿粗壮，这对女性而言，往往会影响外在的形体美。另外，脊柱不平衡很容易对脊椎神经造成压迫，从而出现腰背疼痛的症状，还会引起腰椎间盘突出、坐骨神经痛等病症。那么除了物理矫正外，有没有其他的理疗方法呢？

如果脊柱失衡不那么严重的话，倒是可以尝试着按摩昆仑穴来调整脊柱的平衡。在针灸穴中，昆仑穴是足太阳膀胱经的穴道，能够“舒筋化湿、强肾健腰”。刺激昆仑穴可以有效运行膀胱经的气血，为骨骼、肌肉、韧带输送营养物质，尤其是脊椎骨两侧的肌肉和韧带，只要肌肉和韧带力量得到加强，那么脊柱的稳定性就会得到提高，这样一来，脊椎就不容易出现弯曲的现象。另外可以配合太溪穴一起纠正脊椎。太溪是肾经的原穴，和昆仑两两相对，在脚踝的两边。昆仑穴是膀胱经的穴位，肾与膀胱相表里，肾是阴经，膀胱是阳经，二者好像是夫妻一样，一起守持着脚踝部位。两穴一起按摩，可以很好的调整人体平衡，纠正脊柱弯曲。

4.醒脑开窍：

　长时间上班后，人们会疲惫不堪，可能出现大脑昏沉，此时按摩昆仑穴也有清神醒脑的效果。原因在于昆仑穴为足太阳膀胱经穴，足太阳膀胱经是人体最长的一条经脉，上行于身体之巅顶，下行于足外踝，因此如果想要保持头脑清晰，就一定要保证足太阳膀胱经气血循环畅通，这样气血才会源源不断输送到脑部，所以按摩足外踝部位的昆仑穴是很有必要的。

5.治疗目系疾病：

昆仑为高山之丘，所谓“站得高看得远”，当眼睛看不清楚时刺激昆仑穴，方能眺望远方。且足太阳膀胱经起于内眼角的睛明穴，位于目内眦角稍上方凹陷处，而昆仑穴属于足太阳膀胱经穴，可舒经活络，腧穴具有远道治疗作用，故可用昆仑穴治疗目系疾患。

总之昆仑穴不仅可调理脚踝扭伤、脚跟疼痛这些踝部病症，还包括足太阳膀胱经循经部位的所有病症。经常按摩昆仑穴，疏通了膀胱经的经气，由于气血阻滞导致的头痛、腰背痛这些症状也就都迎刃而解了。

（1）穴位位置：　位于足部，外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

（2）穴位功效：舒筋活络，清热凉血，醒神定志。

（3）穴位主治：

①脚踝扭伤；

②足跟痛；

③脊柱侧弯；

④颈椎病；

⑤腰痛；

⑥高血压；

⑦视物模糊；

（4）按摩方法：用拇指指腹按揉昆仑穴3-5分钟，早晚各一次，力度适中，手法连贯，按揉至局部有胀痛感为宜。

（5）注意事项：该穴位有造成流产的可能性，孕妇禁止按揉。

每周一药丨安神清热、舒筋活络——昆仑穴

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昆仑归属足太阳膀胱经,是足太阳经经气所行之经穴,本穴具有疏通经络、消肿止痛、强健腰腿、通经化瘀的作用,是治疗头痛、项强、腰痛等足太阳经脉之病痛的要穴。