不思议迷宫无业游民速刷(不思议迷宫无业游民)

“没工作后，感觉自己毫无价值”：3个方法，教你自信心爆棚

“我感觉自己像个废物，没有任何存在的价值，现在每天晚上失眠、脾气暴躁，变得自卑又抑郁，我该怎么办？”

原本温柔又乐观的闺蜜，最近忽然变得消极又自卑了。我当时心里一咯噔，急忙丢下手头事一个电话过去，才知道事情的起始。

原来，受疫情影响，她已经在家连续待了4个多月！更让她难受的是，一直期待的“复工通知”最终变成了“破产通知”。现在的她，彻底成了被困在家中的“无业游民”。

而她的父母也不理解她，他们不懂什么叫做“互联网行业”，只认为女儿每天除了玩手机电脑没做其他事，于是经常进行“政治思想教导”。

作为“放荡不羁爱自由”的90后，90%的人都不能忍受父母整天在身边“叨叨我的缺点”。而受疫情影响不得不和父母朝夕相处几个月的我们，和父母的关系也变得尴尬又微妙。

这样的情况长期以往，只会有两种结果产生，一是子女占据主导地位，也变得越来越叛逆，和父母关系闹僵，二是父母占据主导地位，子女变得越来越敏感自卑，就像我闺蜜那种。

受疫情影响导致变得“失眠、焦虑、自卑甚至抑郁”的人不占少数，男女皆有，而我自己也作为曾经的“受害者”，针对这一现象思考了很久。后来发现，其实让我们觉得自己“没用”的本质原因不是没工作，而是没成就和没安全感，以及充满质疑否定的生活环境。

“原来不是工作需要我，而是我需要工作”。这是很多人疫情下的“大彻大悟”。

但是工作是不是就真的这么重要，一旦失去了工作，人就失去了价值呢？

我有个朋友很喜欢写故事，但平常由于工作太忙没时间写，但一有空就把脑袋里的奇思异想记录下来，后来隔离在家，她正好把这段时间用在写故事上，把之前的想法整理成一个个有趣的故事，发表在头条上，没想到一两个月还涨了不少粉丝，也有了一两百块的收入。

我问你，你会觉得失去工作后就变得敏感自卑，觉得自己没什么价值吗？

她的回答是：“当然不会。我很享受没有工作的日子，我正好可以把之前落下的故事整理出来。发表后有粉丝喜欢看，甚至还有了点意外收入，虽然收入很少，但我还是觉得自己很棒很厉害。”

我又问，那如果这时候你的公司发给你“辞退通知”，你会怎么办？

她说，“那我就等疫情结束继续找工作呗，正好发展一下我的文学事业，反正我的存款够我不工作大半年，就当给自己放个假。”

“那你不怕父母说你吗？”

“我又不跟他们住一起，也听不到他们的唠叨，周末回个家，平常打个电话问问就够了，距离产生美！”

看到这里，你明白了吗？

让人失去工作也不变得消极自卑背后的支撑动力是：一件能让自己产生成就感的事，稳定的经济收入与和谐积极的周边环境。

前段时间大火的《大明风华》中，由于太后（汤唯饰演）从小对皇帝（张艺兴饰演）管教过于严格专制，导致母子不和。其中有一句台词让我印象深刻：“您对我的爱，就像湿棉袄，穿着沉，脱下来冷。”

生活传统家庭的父母，大多都遵循着“打是亲骂是爱”、“棒槌下面出人才”、“虎妈虎爸”的原则，他们认为教育孩子，一定要“快、准、狠”。

父母总说，要不是关心你，我才懒得管你。话虽如此，但不正确的表达方式，总是使得亲情像湿棉袄，关心像利刃。

表妹因上火长痘，落下了“痘根”，每个月总有一两颗痘痘“突袭”。她皮肤白皙，衬得痘痘越发明显。姑姑（也就是表妹她妈妈）认为女子的容貌很重要，且表妹到了适婚年龄，便担心表妹会因痘痘影响婚姻。

于是，每次打电话，姑姑第一句话都是“痘痘好了没”，每次视频聊天，她都会截图然后放大寻找痘痘的痕迹，甚至当着表妹的面和亲戚说羡慕不长痘的女儿。哪个女孩子不想漂漂亮亮的，表妹试了无数种祛痘霜、祛痘中药等，但始终没好转，她也很焦虑和难过。

她悄悄跟我说，不敢回家，因为每次在家呆都会怀疑自我、消极自卑。

我也是如此，前年结束了一年辛勤工作后，我在家只想享受为数不多的假期，不想再每天化妆、穿搭。 处于“一件睡衣可以过一个冬天”状态。

但这在父母眼中，就是好吃懒做、邋里邋遢、毫无形象。于是他们不由怀疑：女儿/儿子在公司是不是也是这样？

为了让子女积极向上，父母便开始采取一系列措施，而用“严酷的语言进行鞭笞“，企图激励他们，就是计划第一步。

但是父母忽视了一点：来自最亲近的人的否定和质疑，杀伤力极大。

爱需要表达，但更重要的是正确的表达。当与父母发生矛盾时，不如分开一段时间，要相信，距离真的产生美。

长期处在被打击、质疑、否定的环境中，人的确是很容易变得自卑、敏感、抑郁甚至心理扭曲的。

1.看清自己的能力与内心，寻找到一件能让你产生成就感的事情

这一点，可以拆分成两个问题：看清能力和内心，和寻找成就感。

因为有了对自己能力清晰的认识，才更容易明辨来自外界的声音；看清了自己的内心，才能坚定想法，不被负面的词汇打倒。

总之，就是要变得“成熟”。我认为，除去岁月的历练，阅读和学习是最能让心智变得成熟的途径了。

通过阅读，你能从未经历过灾难，却知道当它来临时第一件事做什么；通过阅读，即使你从未去过南极，也知道那里的极光很美，企鹅很可爱；通过阅读，你能走在别人的故事里，收获自己的戏剧。

最重要的是，你能通过读书，知道人外有人，天外有天，知道踏进社会的第一步该怎么做，知道有哪些人生道理可以让你避免走弯路，知道怎样才算一个成熟的人。

我推荐几本书，帮助我们更快看清内心，心智变得成熟。

①.《少有人走的路》，斯科特·派克

副标题又叫《心智成熟的旅程》。一个人从幼稚到成熟，必定是克服了一个又一个的问题。我们需要时间和经历才能意识到生活中的很多问题，甚至根本意识不到某些深层次的问题。而这本书就是积累了作者的所闻所思，将问题清晰明白地梳理出来，供世人参看。心智成长类的必读书籍，经典之作。

②.《人性的弱点》，戴尔·卡耐基

卡耐基的著作，全书主要是从人性出发，分为“受人欢迎的原则”、“打动人心的原则”、“改变对方的方法”、“创造家庭幸福的原则”四个方面，主要用讲故事的方法来阐述道理，看不进去专业性较强的书籍的朋友，可以尝试一下。

③.《社会心理学》，戴维·迈尔斯

除去了解自己，更要了解社会。要想心智变得成熟，一定要先认识人的心智是什么样的。看完了前面两本书，就可以进阶了。先看清基本人性的本质，再来看社会的本质。

④.《活着》，余华

这算是少见的出现在“推荐让人心智变得成熟”项下的小说了，余华的代表作绝对的经典，如果看不下去去专业书籍，不如来看看小说，不正是“在别人的故事里，收获自己的戏剧”吗？

那么如何寻找成就感？

找一件你喜欢且有意义的小事，然后一直坚持就可以了。

琴棋书画诗酒花，柴米油盐酱醋茶，都可以。

去年，我买了一台古筝，每天坚持弹奏1~2小时，到现在也能完成简单曲子的弹奏，虽远不到登台表演的级别，但自己听着悦耳静心的琴音，再分享给一两好友听着他们的点评，我也能收获巨大的满足感和成就感。

即使是哪一天我不得已乞讨为生，我也能自豪地说，我是个会熟练弹奏中国传统乐器的人。

有人每天坚持记单词打卡，收获了别人的敬佩，有人钻研厨艺，收获了家人的赞美，有人仅仅是唱了一首歌，收获了路人的掌声……只要有人肯定，他们就不会自卑和抑郁。

成就感，源于自己的欢乐，和来自外界的肯定，而你选择的那件小事，只是一个载体。

2.在最亲密的人面前也要保持“战斗”的姿势

“战斗”的姿势，是指保留你最后的体面。

为什么恋人一旦同居就容易分手？因为彼此都能看到最真实的自己。

但是，你所认为的“真实”，在他眼里可能是“邋遢、不顾形象”；他眼中的“诉说心事”，在你看来可能是“脆弱、不上进”。

在家人面前也是如此，我们不必假装，但是要保留体面，良好的形象不能一时建成，却可以一瞬间垮掉。

而一旦我们被打上了“她变了”、“原来他是这样的人”的标签，就很难再回到当初“纯洁无暇”的形象。

记住，你与世界的边境，是身体的轮廓。

3.安全感来自经济收入——稳定的存款，发展副业，拒绝使用花呗等借贷软件

从原始社会发展到文明社会，经过了物物交换和货币交换的更替，毫无疑问金钱已经等同于能力。

在某些特殊语境下，财富的多少直接反应了人的价值。而我们不可否认的是，拥有经济收入的确会比没有经济收入更加安心。

那些容易患得患失的家庭主妇敏感抑郁的背后，首先是缺乏成就感，其次是缺乏经济来源。

疫情期间，年轻人们纷纷意识到了存款的重要性，更别说那些亟待还信用卡、花呗的人了。

我认为，每个月应该存下收入的30%，剩下的30%用于食住，20%用于生活和社交，10%留作备用金。

别相信“用明天的钱圆今天的梦”，要知道“借的终究是要还的”。

忍不住时，请默念三遍：“信用卡、花呗是魔鬼”。

除了工资，最好能发展副业：会写文的，去到各大自媒体平台写文发文，或者公众号投稿，会画画设计的，也可以去站酷、花瓣、千牛等发作品，有才艺的，可以注册抖音号表演才艺，也能有一定的收入。

由于篇幅原因，不再展开介绍副业，如果有朋友感兴趣，下篇介绍一下如何理财以及如何寻找到属于自己的副业。

本文认为没成就感、没经济来源和否定打压的生活环境，才是疫情过后导致年轻人变得敏感、自卑甚至抑郁的原因，而我们能做的有依靠阅读书籍提高心智，坚定内心信念、存款增加生活保障、发展副业增加经济收入三个途径摆脱自我贬低至“废物”的情况。

推荐书籍名单依次为：

1.《少有人走的路》，斯科特·派克

2.《人性的弱点》，戴尔·卡耐基

3.《社会心理学》，戴维·迈尔斯

4.《活着》，余华

何以自救，唯有读书。我是灵魂自救者，关注我一起阅读、思考与写作，做个闪着光的赶路人。